O que é Espondilose Lombar: Causas, Sintomas e tratamento

O que é Espondilose Lombar: Causas, Sintomas e Tratamento

Introdução

Quando dizemos que nossa coluna vertebral está cada vez mais estressada, muitas vezes estamos falando sobre a espondilose lombar. É um problema comum que afeta boa parte da população e pode causar desde desconfortos leves a dores insuportáveis nos ossos da coluna. Aqui vamos falar sobre as causas, sintomas e tratamentos disponíveis para essa condição. Nós vamos explorar tudo sobre espondilose lombar para entender melhor como ela afeta nossas vidas.

Quais são as causas da Espondilose Lombar?

A espondilose lombar é uma doença degenerativa que afeta as articulações entre os ossos da coluna. Quando os discos entre os ossos começam a se deteriorar, os ossos começam a se destruir e a mover mais do que o habitual. Isso leva a uma perda de saúde e estabilidade na coluna. As causas são muitas e envolvem uma combinação de fatores. Eles incluem:

• Idade avançada. Com o passar dos anos, a coluna vertebral vai se deteriorando naturalmente.
• Exposição prolongada a impactos fisícos, como esportes ou trabalho de força física.
• Obesidade, que aumenta a pressão sobre os discos entre os ossos da coluna.
• Ageno genético, que pode aumentar a probabilidade de desenvolver a doença.
• Traumatismo físico, como quedas, choques ou esmagamentos.

Quais são os Sintomas da Espondilose Lombar?

Os sintomas mostrados variam de pessoa para pessoa, desde desconfortos estáveis em um ou mais ossos da coluna até dores extremamente dolorosas. É comum sentir desconforto no começo, mas problemas mais sérios podem ocorrer co tempo. Principais sintomas incluem:

• Dores no baixo da costas ou lombar, que podem irradiar para as pernas.
• Fraqueza ou formigamento nas pernas.
• Perda do apetite.
• Inchaço ou edema nos membros.
• Dor ao andar ou estirar.
• Problemas de sono devido à dor.

Quais são os Tratamentos para Espondilose Lombar?

Existem várias opções de tratamento disponíveis, dependendo da gravidade da doença e da causa por ela desencadeada. Aqui estão algumas opções que você pode considerar:

Tratamento conservador

• Aumente seu peso saudável com uma dieta balanceada.
• Participe de fisioterapia para fortalecer músculos da região lombar.
• Dorma em uma cama confortável e abra espacamento nas pernas lateralmente para redução do estiramento.
• Evite levantar feixes de peso, esforços, atividades que obriga você a levantar-se de repente, evitar arremessos com braços.

Cuidados ao sair

Se o tratamento conservador não resolver o problema, pode ser necessário trocar de estratégia:

• Medicamentos analgésicos ou anti-inflamatórios, especialmente para dor de cabeça, no início de insuficiência renal.
• Injeções com cortisona podem aliviar dor e inflamação.
• Ocupações de ceses cirúrgicos podem melhorar a deformidade e aliviar a dor intermitente.

Reabilitação e Prevenção

Tomar cuidado com a prevenção e a reabilitação é uma escolha que cabe a muitas e pode favorecer minimização de riscos futuros.

• Realize exercícios de flexibilidade, especialmente core treino para fortalecimento do próprio esqueleto.
• Cuide de sua alimentação e do estado do peso ideal para evitar o excesso de peso.
• Evite mergulhar em excesso ou embaixar-se em movimentos constantes durante o dia.
• Evite causas que possam ter dor ou estirar-se quando por longos períodos.

Conclusão

A espondilose lombar é um problema sério que afeta muitos de nós. Com informação, prevenção e cuidado adequado, você pode ajudar a minimizar os sintomas e a melhorar a qualidade de vida. Lembre-se de que a prevenção e o tratamento estão em suas mãos. Não deixe que a dor da espondilose lombar o impeça de viver a vida ao máximo.

Frequentemente ask questions

• Qual é a melhor forma de lidar com a espondilose lombar?
• Como prevenir a espondilose lombar?
• Quais são os riscos de tratamento conservador versus cirúrgico?
• Posso fazer atividade física com a espondilose lombar?
• Qual é o melhor tratamento para a espondilose lombar?

Referências

• American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2020). Degenerative disc disease.
• American College of Physicians. (2017). Diagnosis and Treatment of Low Back Pain.
• European Spinal, Cord Society (European Spinal Cord Research Network). (2019). Efficacy of surgical interventions for conservative clinical low-back pain.
• Instituto Brasileiro de Osteoporose. (2019). Tratamento da osteoporose - indicadores.