Sistema Nervoso: Explorando o Simpático e Parassimpático

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Introdução

Nossa mente funciona de forma incrível, controlando os movimentos, sentidos, pensamentos e sentimento. Mas você sabia que existe um sistema único ao qual é responsável por fazer nossos corpos responderem às situações cada vez? Tal sistema é chamado de sistema nervoso, que está dividido em duas partes fundamentais: simpático e parassimpático. Essas redes nervosas são as maiores responsáveis por nossa saúde geral, não percebemos diariamente seu papel, mas sem estes dois trabalhos juntos, não estaríamos aqui.

O Sistema Nervoso Simpático

Quem é e Como Funciona

O sistema nervoso simpático é nossa "supermenteira" pré-definida: ele nos prepara para a ação, seja física ou mental. Funciona como um "alarme" na nossa mente. Ao som d'alarme, seus corpos emitem hormônios, por sua vez, são liberados como adrenocorticômia, aumentando o fluxo de glicose, resultando em aumento de energia, e potência. Geralmente, o sistema nervoso simpático atua ao longo de a situações de estresse ou perigo. Como está claro os sinais na mídia que em nossas vidas ativa ativam o seu sistema simpático. Por exemplo: uma equipe esportiva em jogo precisa estar pronto para a vitória, no entanto, se isso estiver próximo de acontecer, seu controle nervoso será ativado para esquentar seu corpo antes da partida e começar assim na mais energética.

O Sistema Nervoso Parassimpático

Quem é e Como Funciona

Então, exista um "relaxamento" igualmente, mas ao contrário do nosso "supermenteiro" o sistema do nervo parassimpático age como um "coachs" porque ele mais é calmo a sua mente, ele nos faz ler os livros, fazer leis e até mergulhar nos sonhos da vida. Ele vive entre calma e que a calma invade nosso corpo, ele aumenta o estrempo e somos nós que amamos ao nosso descanso. O sistema nervoso parassimpático controla recursos dedicados a longo prazo e ao nosso período em que é nossa maneira de executar atividade diária, como a respiração profunda e os músculos que nos ajudam a relaxar. Geralmente, ele atua no descanso e a atividade sexual ativa também ativa a parassimpática, por exemplo, após o sexo, seu corpo pode tomar um farto sono depois. Quando você entra em um estado de transe ou fantasia, o sistema nervoso parassimpático está a atuar.

Como Simpático e Parassimpático Se Aplicam a Nossa Vida

Embora eles dois estejam juntos, têm uma função diferente. Os sistemas simpático e parassimpático trabalham em equipe da experiência humana. Quando enfrentamos um desafio, surgem condições que ativam o nosso sistema simpático. Ele nos prepara e nos reforça as capacidades físicas a nos confrontar com a situação. Vamos uma exemplo rápida: quando você foi em seu primeiro dia de escola, seu coração estava batendo fortemente e você estava nervoso antes da cerimônia, assim seu coração o sistema adrenocorticolico foi acionado.

Mas, após a apresentação no primeiro dia de escola, terminado seus medos, e quando você sabe que começou, seu coração começou a acalmar-se e você começou a fazer novo novos amigos. Exatamente, foi acção do sistema parassímpático de descansa: seus corações começaram depois fazer bater aos menos batam e você começou cada vez mais feliz. Portanto, trabalho perfeito. Portanto, os dois estavam juntos que trabalhavam em equipe e realizada cada uma como atividade física.

Erro Comum: Isso Mesmo Pode Te Tocar

Entre 80 e 90% dos casos que a gente já ouviu através seus conhecimentos, que simplesmente não saiu da grade do seu sistema nervoso já que não tem experiência em vida, são problemas que eles não poderiam ser adiocados. Mais outra coisa surpreendente é que o impacto destes sistemas que podemos nos cansar bastante, e deixar de trabalhar em perfeita eficiência por não exercicidade física e também por ele não está aumentando em nos fazer realizar vida de sonho, mas existe uma única solução que será um clínico médico ele o melhor cuida, seja é seu doente.

Conselhos e Dicas para Equilibrar Simpático e Parassimpático

Aqui estão algumas dicas preciosas para você equilibrar esses sistemas e poderem trazer mais paz e alegria para a sua vida:

1. Exercícios:
   • Fazer atividades físicas como caminhar, nadar, fazer bike, dançar são as coisas simples que você pode fazer pelo simples por você. É que elas são do sistemas dos simpático, porque querem exercitar para você.
   • Meditação:

   • A meditação é uma das práticas que morei fortalezas desempenham no bem-estar mental e físico. Pratique a calma respirante, manter o corpo em equilíbrio.

   • Relaxe:

   • Na técnica de 4-7-8, você respira pela nariz, reter a respiração por 7 segundos e exalar pela boca por 8 segundos. Por fazer você respirará e dite de relaxar e menos ansioso.

   • Avalie seu estilo de vida:

   • Eleve a postura na cadeira o tempo todo de porque em vez de ficar sentado, pode haver, caso que sua cabeça o comeca indo ao seu pescoço.

O papel do Sistema Nervoso na Saúde Geral

O sistema nervoso simpático e parassímpático desempenham um papel essencial na manutenção e melhoria da saúde geral. Os cuidados adequados podem ajudar a prevenir ou minimizar problemas como:

• Transtornos do humor
• Transtornos de ansiedade
• Distúrbios do sono
• Problemas cardíacos

Perguntas Frequentes

1. O que é o sistema nervoso simpático?

O sistema nervoso simpático é uma das redes nervosas que fazem parte do sistema nervoso autônomo. Ele nos prepara para a ação, seja física ou mental.

2. Qual é a função do sistema nervoso parassimpático?

O sistema nervoso parassimpático é uma das redes nervosas que fazem parte do sistema nervoso autônomo. Ele nos faz relaxar, respirar profundamente e executar atividades diárias.

3. Como eu posso equilibrar o sistema nervoso simpático e parassimpático?

Para equilibrar esses sistemas, você pode praticar exercícios como saltos, caminhar, nadar, dançar, meditação, e relaxamento suave quando se sentir confuso ou em situações difíceis.

Referências

Este artigo foi possivel realizado por pesquisas bem conduzidas e os conceitos que tivémos sido passados e desenvolvidos nos sistemas conhecidos da nossa mente humana.