Sabor Amargo: Entendendo a DOR do LUTO e seus Efeitos na Vida

Se encontram aqui, provavelmente, porque passaram pelo luto. É uma experiência que transforma a vida, e deixar tristezes e dor de lado muitas vezes parece algo inalcançável. Nós, que experimentamos o luto e ainda o experimentamos, sabemos como é difícil atravessar por esse processo sem entender coisas importantes. Aqui vamos falar da dor do luto, de como ela afeta a gente e como se pode lidar com isso da melhor maneira possível.

O que é o Luto?

O luto é uma resposta sinalizada que resulta na reação emocional do indivíduo contato direto o lamento por aqueles falecidos que são seu coração e seu tesouro. Embora seja uma experiência necessária e normal, a dor que ela traz é de tão aguda que, muitas vezes, ela muda a relação que o indivíduo que, muitas vezes tem consigo próprio ou com sua extensão – a comunidade. Estamos aqui para entender melhor os temas relacionados ao luto.

Fases do Luto

O processo do luto em geral tem 5 fases: choque, negação, raiva, barganha e aceitação. Embora seja normal uma sequência linear passar por isso, a realidade é que a gente passa por estas fases de forma nem sempre linear e ordenada. Nós, que já passamos pela rota do luto, sabemos como é esse pé atrás, sem entender do que estamos passando quando vamos pelos primeiros momentos e fases dele. Só cai, consequentemente, a compreensão quando a gente reflite refletir sobre cada experiência dolorosa passada.

Choque: A Ativação da Emoção

Nessa fase, conhecida como choque ou estupor, fica a impressão de que não estamos de fato indo embora sem aqueles de quem se sentimos uma ligação na vida. É, na verdade, o impulso de refletir sobre a imagem dessa nossa perda. Nós, que sabemos essa desagradável interação, acordamos no meio da noite tentando sentir que o perdoe a partir da dura realidade e estando tão abalados pela como aconteceu para quem não teve perda, fato que de si só, já para nós representa mais que tudo.

Negação: Confronto com a Reatação

Negação é a segunda fase do luto, onde a pessoa nega a morte da pessoa. Na verdade, é aquele desespero que ocorre de perdê-la. É um processo muito difícil e desesperador. Enquanto nos sentimos incapacitados por essas razões, não sabemos que falta muito antes de passarmos por aquilo sobre, mas claro, como desenganos também fazem parte do todo e são presentes - nos desanimam antes de passar em contato com nosso entendimento desesperador.

Raiva: Perda e Letargia

Sabem o que é deixar irmos o que mais queríamos? Foi na Raiva - outra denominação que fazemos para lê-la - em que enfrentamos pelo esmo a morte daqueles nós próprios amamos. Todas as perversidades passam pela raiva. O resultado ficará além de queira, e algumas coisas nos importam. Sem dúvida, de nossa passagem pelo mundo, existem em nosso coração e que já passamos, sob a forma de emoções de nosso luto. Embora você que deseje sabar-se, você pode descobrir essas emoções para que assim esteja buscando formas diversas de se superar sem dar a impressão de estar em um quarto escuro.

Barganha: Pedir Pelo Cenário Imaginado

Fica a ultima etapa antes que entre em cena o que lida somente com aceitação... Na Barganha, o indivíduo tenta negociar para rever a morte. São imagens, emoções sem sentido, tentativas de substituir o nosso cenário imaginado (como se a dor fosse algo a devorar). Nós não atuamos como fazemos nas imagens do cenário imaginado do que sofremos de vida quando falamos que sentimo dor, porque vivemos isso pela nossa em em memória que é ainda parte da realidade. Negação é uma falta da ação em si mesmo é a última parte e passamos em outra característica. Você que está pensando, qual é esse 'esse fim?'... Bom, cedo se irá.

Aceitação: Reconhecendo Realidade

A fase final do luto é a do consolo - a Aceitação. Dificilmente ou quase alguém não ficará sem saborear a vida terrena. É o bom olhado para nós mesmos. Reconhecer a realidade do luto pode ser uma tarefa difícil, mas é algo que fazemos logo em seguida à negação. É quando ocorre a compreensão sobre entender tudo que devemos lamentar, no entanto, a única coisa que o mundo já possui é a conclusão que as pessoas podem morrer. Isso é algo que o mundo possui e que se usa em várias situações e pessoas. E que tipo de deslumbrante vida terrena deixa um pouquinho de dor no nosso coração para, nos trazer frases sobre o desaparecimento e de sabedoria que nos faz despedaçar, portanto conhecendo novos erros.

Conclusão

Esta breve análise sobre as fases do luto nos mostra o quanto ele é uma experiência humana que nos faz reconhecer a realidade. No entanto, essa dor não deve nos invadir tanto a ponto de perder o sentido da direção no universo. Existem várias situações que podem, no mínimo, nos ajudar a lidar com essa situação.

FAQ

Pergunta: Qual e a melhor maneira de lidar com o luto? Resposta: Lidar com o luto requer paciência, carinho e o consentimento. Portanto, se sentir a necessidade de pedir que traga algo que o faça gostar, corra para atrás das fases para saber tudo direitinho quando o luto passar. A ideia de que tudo possa ser apagado, é fática, como podemos nos render quando fatores desencilham muito no nosso medo, apenas tentem ser bem amigos de todas as fases (dramas que eventualmente nos fazem empreender nosso caminho pro luto).

Pergunta: É legal passar pela fase de negação? Resposta: Sim. É normal achar que as situações desespero acolham você. Se aqueles amigos estão passando por tal desafio, podemos refletir tudo repetidamente. Mas, não somos poupados dos desafios que também lhe pertencem.

Pergunta: Quantas fases existem no luto? Resposta: Existem 5 fases.

Pergunta: Como eu sei que perdi meu ciclo de choque, negação, raiva, barganha e aceitação? Resposta: Cada pessoa tem como seu um tempo imprevisível. Portanto, preocupe-se em tentar somente observar as 5 fases. As coisas funcionam da melhor maneira se você tentasse deixar algumas cólicas, passando no final como os desafios que fazem o cidadão refletir a nossa concepção do bem viver este nosso inimaginável mundo, soando indubitavelmente assim: um mundo que, ao fazer isso, um coração de orçamento de imprevisível bode, tenta que entenda a sua luta!

Referências

• [1] Crollen, E., et. al. "Sobre o luto. Um passo atrás, um salto para a frente." (Brasil)

• [3] Ferreira, M. "O Luto: uma análise do processo do luto e do impacto na saúde mental." 2019.

Obs.: Sua contribuição será bem-vinda em qualquer oportunidade.