Treinando Academia Corpo e Mente: Desafios e Benefícios

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Voltamos às academias ao nosso estilo, mas agora estamos mais versáteis, agora elas não servem apenas uma parte do nosso corpo, elas nos ajudam também a nos trabalhar a mente. A fusão entre o exercício físico e a programação mental nos deu uma nova forma de vida saudável. Desvendemos o processo de treinamento aquém de tudo que se sabe no que diz respeito ao treinamento holístico.

Conhecendo o Treinamento Holístico

O que é

Tal conceito, iniciado nos últimos anos, é baseado na abordagem da saúde integral - mente e corpo. Esta é uma nova forma de treinar, onde não há necessidade de estourar um músculo para passar pelo pente fino de qualquer personal trainer, inclusive não há necessidade de sobrecarregar nossas vidas com treinamentos intensos. Com isto em mente, podemos incorporar flexibilidade, flexibilidade, mobilidade e outros pontos a serem explorados nos exercícios físicos.

O Envolvimento Mental

Acredite se quiser, mas essa nova forma de pensar nos deixou na fronteira da criação da mente, atualmente nossa mente se envolve na construção da identidade interior, a que vemos no reflexo enquanto nos exercitamos. Novamente, seja para desenvolver autoconhecimento ou apenas para descobrir o "Eu que sou", o treino moderno está apresentando resultados surpreendentes. Outra vantagem que obtemos disso tudo é aumentarmos a nossa capacidade para usar habilidades aprendidas como calma, mais serenidade, assim como as relações que mantemos é positiva.

Tipos de Treinamento Holístico

• Acupuntura
• Terapia Cognitivo Comportamental
• Meditação guiada
• Yoga. Como podemos testar se somos capazes de colocá-la em prática, a mudança na postura tanto mental como física. Na questão do Acupuntura, que é fazer percorrer os nossos pontos Vitais para se sentir atendimento até as nossas dores físicas que acontecem do “Por dentro da alma nossa porca “. Na Terapia Cognitiva, para aprofundar mais sobre a vida que é plene e possamos explorar todas as nossas forças. No Yoga, para soltar nossos limites, e alcançarmos aquilo que achamos ser inalcançável. No entanto, a Meditação guiada, para almejar o paz e o equilíbrio.

Desafios e Benefícios

Benefícios à Saúde

Com a abordagem holística, percebemos que o exercício não serve apenas para termos uma vida saudável, mas também para promover o aumento da produtividade nos dias a fio, assim percebendo nossos resultados não ficar muito distantes assim. Seja para conquistar a força ou para, não mencionar nossas limitações. A saúde mental a longo prazo é defendendo apenas a saúde normal.

O benefício importante ao nosso aprendizado

A qualidade de vida elevada, principalmente aumentando bastante nossa capacidade de perceber a cada vez mais rápido e em nosso percurso de alguém que procura entender melhor nossas condiçoes somadas e quando estamos mal ou estressados.

A melhoria da autoestima em nossa vida profissional e nos desarmando de sentimentos tristes que mais adiante de maneira positiva, sem ferir mentalmente a alma.

Desafios

Ganha tempo, pois temos mais tempo na nossa mão devido o fato de nem sempre ter que ir nas academias fazer longas horas na bateria, tendo, assim, ter mais tempo.

Estrutura mental

Positividade, motivos, decisões

• Em busca do autoconhecimento de nossa origem somos os primeiros a perceber que, de fato, nossa realidade está sendo moldada de forma correta, mantendo assim uma vida mais saudável.

Ter reconhecimento do inconsciente

Em nossas vidas acionamos já em dado momento enfrentar ao que queremos, e reconhecemos suas limitações

E até ao período em que queremos nos conformar com a busca do trabalho nos causando o impacto do seu trabalho aos conhecimentos

Alguns de nós, podemos nos sentir sozinhos num treinamento, se acham que eles não se encaixam nos seus padrões usuais.

Precisamos que alguém nos esteja dando suporte

É necessário que tenhamos uma comunicação cada vez mais amplia a qual nos encha realmente e com a pessoa.

Exemplos de Treinamento Holístico

Alguns exemplos que podem nos ajudar:
* A prática yoga tradicional indiana é uma prática com valores diferentes em relação a nós: o movimento e o equilíbrio da alma, e não só do corpo. * É descrita na cultura judaica como prática das religiosas judias, com o zikro o estudante recorda da tradição, ao movimentar seu corpo, fazendo exatamente um foco para uma mentalização por completo e com amor sincero em espírito conectado ao templo e na bênção da lebre dos sambaquis e segurança por completas tempos de treinos físico dedicado. * Em Espanha somos mais devotos da academia, que muitas pessoas aqui também pensam no antigo estudo chinesedo da acupuntura, e até mesmo na reação de todos nós os brasileiros, ter pessoas do Nepal os ajudam na sua área, na qual ela precisa de ajuda. * Para uma segunda definição mencionada a seguir, temos um homem japonês que até mesmo foi ajudado em sua área do judô, e seus técnicas que nos realmente ajudam.

Depoimento de Umas pessoas que treinam nas academias que são holísticas

"Aqui poderíamos conferir porque de sua grande resistência e de sua capacidade de aguentar horas a rigor no seu treinamento nas academias e também seus seus benefícios no corpo, a relação foi acreditar".

"As redes sociais, mais queriam nos seguir à última, um passo eficaz pra o natal. Observando também pode dar o primeiro empreendedor. Alguns de nós podem parecer e pensar que temos uma força interna, assim eles nem tanto precisam usar água tão corajosamente assim que em um ambiente holístico temos uma grande evolução e devem praticar exercícios em mente e também em corpo."

Dicas e Conselhos

Ao planejar nosso treinamento holístico, lembre-se dos seguintes passos para alcançar o sucesso:

• Seja constante.
• Escolha uma academia ou mentor de quem você tenha confiança e for consistente no treinamento holístico.
• Esteja preparado antes de começar a aprender e também no pensamento

Conclusão

Em resumo, a Academia de corpo e mente está cada vez mais evoluindo dentro do universo. Visando satisfazer as necessidades que a Academia com os outros princípios alcança maior resultados. Dando espaço para se fazer todas as aulas do corpo, onde corpo e mente estão cada vez em um. Conhecendo os beneficios, desse tipo de cultura e evoluindo nos diversos treinamentos, fazendo chegar na nossa casa nos dia a dia após diversas tarefas. E assim dando trabalho a todos o trabalho.

Referências

• Acupuntura na antiga china by Henrique Lopes de Meneses.
• Perfeita arte do yoga (Yoga no Yoga é a prática).