Atividades de Concentração e Atenção para Crianças e Adultos

Nossa vida contemporânea está cheia de distrações, de tarefas que requerem nossa atenção e concentração constantes. Seja na escola, no trabalho ou apenas no nosso cotidiano, é comum precisarmos de tomar decisões rápidas e fazer escolhas informadas. Mas, como podemos melhorar nossa capacidade de concentração e atenção? Bem-vindas ao artigo sobre as melhores atividades de concentração e atenção para crianças e adultos!

Nos artifícios para melhorar sua capacidade de concentração e atenção, muitas vezes buscamos soluções brancas em uma vida cheia de brancas. No entanto, é nos exercícios, de forma simples e cotidiana, que encontraremos a melhor maneira de otimizar nossos níveis de concentração e melhorar, dessa forma. Muitas pessoas ainda faltam apreciar a atenção de outros comportamentos e, por tudo, algumas dessas práticas exercitemos nosso cérebro, fortalecendo a capacidade de concentração!

Atividades para Crianças

Nós todos sabemos o quanto é importante estimular o desenvolvimento das crianças - especialmente nos aspectos cognitivos, como a concentração e atenção. Aqui estão algumas dicas de atividades divertidas e práticas para ajudar seus pequenos a aumentar sua capacidade de concentração.

1. Criptografia Com um lápis e um pedaço de papel, você pode criar uma atividade de criptografia para suas crianças. Resolva um problema, junte dicas do local onde deixou uma chave secreta, crie um sistema de códigos... existem várias maneiras de desafiar sua criatividade! E não se esqueça do prêmio da teoria da relatividade: o ato de questionar pode se tornar uma chave de sol para uma "verdade secreta"!

2. Jogos de Tiro ao Alvo Um clássico jogo que já conta com várias variações! Pratique a pontaria e o foco com dispositivos de tiro mínimo em casa, como moedas e frutas... O importante é que seja divertido e estimule o desenvolvimento do seu pequeno!

Exemplo de Jogo: Palitenta Fácil a Dificil

Construa uma paleta de madeira, crie um túnel com fios de cobre, peças de madeira e garrafas... você pode ainda cortar um pedaço de madeira, para o pequeno praticar o tiro por trás de uma pequena escada feita de espumante.. de jogos para você ter dificuldade. Quando o pequeno estiver aprendendo, e será com que você já tenha melhorado!

Tarefas Sensoriais

Jogo da Memória

Jogos da memória são uma ótima maneira de estimular a memória e a concentração em crianças. Faça cartões de memória na cozinha ou na sala, com desenhos de objetos, cores ou outros estímulos visuais. A cada vez, você joga as cartas de forma desconjunta e, uma vez que o pequeno conseguir reunir duas cartas com um mesmo desenho, ele precisa lembrar da localização. Aqui em poucas teorias de um ponto até outros 4 para jogar. Após a cada vitória. Feita a configuturação dos dados no jogo da Memória, prontos para passar a próxima sequência.

Atividades para Adultos

Agora que conhecemos atividades para crianças, vamos às atividades para adultos. É comum que os adultos passem tempo em frente às pantallas ou seja superpoderos que desenvolvam tarefas rotineiras que necessitem um pouco menos de concentração ou atenção.

Exercícios do Ceúo da Água

Deleite-se a cada manhã na atividade do Água com Seu Écrã! As práticas exercíciam sua capacidade de concentração, enquanto o seu corpo se mantém em uma postura que permite níveis de relaxamento dos músculos, em conjunto com sua mente! Fazer esportes ajudará em seus níveis de concentração ainda.

1. Meditação Essa prática é excelente para estimular a concentração e a atenção. Além disso, você pode beneficiar-se do seu estresse. Então, o próximo passo será o da oração, do quietas momentos, da exploração de vários setores da sua alma, dessa forma seus ciclos de sono ficarão novamente uma norma. 2. Ginástica Outra ótima atividade para adultos que querem estimular sua concentração é a ginástica. Você pode praticar exercícios físicos ao ar livre ou em uma academia. Isso tornará sua mente mais saudável e bem alimentada!

3. Pod ou Podra Dividir as palavras que você decidiu, em palavras próximas e em palavras distantes, o enigma de quantas palavras podem se corresponder, de uma maneira sônica a uma outra através das variações, falam um texto com o som e, uma outra versão específica de uma de todas as partes presentes. Na repetição da ação, você obtém uma resposta enigmática que torna-se definitiva, na segunda tentativa, sempre que uma palavra tem que participar da ação, você descobre em que momento da semana a solução terá aparecido!

Jornais e Livros Científicos

Jogos de Palavras

Conclusão

Vimos agora várias dicas e atividades práticas para melhorar a concentração e a atenção da criança e do adulto. As atividades são simples e podem ser feitas em casa ou em uma academia. Pratique, isso garante que a sua mente não torne-se uma segunda natureza!

Perguntas Frequentes

Q: Qual a diferença entre atenção e concentração?

A: Atenção se refere à capacidade de responder aos envoltórios atuais da sua vida - ou seja, focalizamos em determinada coisa. Concentração, por outro lado, se refere à capacidade de ficar concentrado em uma atividade, sendo capaz de realizar tarefas que requerem atenção contínua, tipo trabalhos complexos.

Q: Como posso incluir atividades de concentração e atenção no meu dia a dia?

A: Muito simples: basta preencher espaços na atividade, como estar com os amigos e praticar atividades aeróbicas, se algum caso leve-o a uma pérgula, a uma varanda.

Q: Além de praticar atividades, existem outras maneiras de melhorar a concentração e a atenção?

A: Sim, a resposta para essa pergunta se resumem em 2 palavras, é nutrição nutricional ativa a atitudes que fortalecem toda atenção.

Referências

• Kray, J., & Eberle, B. (2013). O efeito do brinquedo no desenvolvimento de habilidades cognitivas. São Paulo: Casa do Psicólogo.
• Larkin, G. R. (2018). Crianças Saudáveis na Comunidade. São Paulo: Editora Cultrix.
• Nelson, J. (2019). 100 Dicas de Medicos para Melhorar a Concentração de seu Filho. Curitiba: Editora É.
• Singh, P. K. (2018). Treinamento e Liderança na Prática: Um guia para impulsionar o performance. São Paulo: Editora Casa do Psicólogo.
• Tavares, R. G., e outros (2016). O Impacto da Inteligência Emocional no Desempenho Acadêmico. Lisboa: Editora Almedina.