Banho de canela e louro: Benefícios e receita caseira

Nós somos acostumados a buscar formas de relaxar após um dia cheio de trabalho e responsabilidades. Embora existam muitas opções, podemos contar com métodos mais naturais e seguros para alcançar esse objetivo. E é exatamente nesse contexto que o banho de canela e louro se destaca como uma das melhores opções. Neste artigo, vamos explorar os benefícios desse banho reconhecido por suas propriedades terapêuticas e compartilhar uma receita caseira para que você possa experimentar em casa.

O que é um banho de canela e louro?

Um banho de canela e louro é uma prática de relaxamento que envolve o uso de canela e louro misturados com água quente para criar um ambiente relaxante e rejuvenescedor. A combinação desses dois ingredientes tem sido tradicionalmente usada para promover a relaxação, reduzir a tensão e melhorar o sono. Com uma simples mistura de canela e louro em água quente, é possível criar um banho que ajuda a dissolver a ansiedade e o estresse do dia a dia.

Benefícios do banho de canela e louro

Existem muitos benefícios associados ao banho de canela e louro. Alguns dos principais incluem:

• Redução da ansiedade e estresse: A combinação de canela e louro é capaz de ajudar a reduzir níveis de ansiedade e estresse, promovendo um estado de calma e relaxamento.
• Melhoria do sono: O banho de canela e louro pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, desde que utilizado antes de dormir.
• Desintoxicação do corpo: A canela e o louro têm propriedades desintoxicantes que podem ajudar a remover toxinas do corpo.
• Rejuvenescimento da pele: O banho de canela e louro pode ajudar a rejuvenescer a pele, deixando-a macia e elástica.
• Alívio da dor nas articulações: A canela e o louro têm propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor nas articulações.

Receita caseira de banho de canela e louro

Criar um banho de canela e louro casem pra ficar é simples e fácil. Aqui está uma receita básica para começar:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de louro
• 1 colher de sopa de canela em pó
• 1 colher de sopa de óleo de lavanda
• Água quente

Modo de preparo:

1. Em uma panela, misture a canela e o óleo de lavanda em 5 litros de água quente.
2. Em seguida, adicione as folhas de louro à panela.
3. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos, ou até que a água reaches a temperatura desejada.
4. Desligue o fogo e deixe a mistura repousar por cerca de 5 minutos.
5. Transfira o banho para uma banheira grande e encha com água quente.
6. Passe cerca de 20 minutos nesse banho relaxante.

Dicas e precauções

Para aproveitar ao máximo os benefícios do banho de canela e louro, é importante seguir algumas recomendações:

• Sempre consulte um médico primeiro: Se você tiver qualquer tipo de doença ou condição de saúde, é importante consultar um médico antes de realizar um banho de canela e louro.
• Não use banho de canela e louro durante a gravidez: A canela e o louro podem não ser seguras para gravidez, então é importante consultar um médico antes de utilizar.
• Não exagere na quantidade de canela e louro: A canela e o louro podem ser potentes, então é melhor começar com uma quantidade small e ajustar conforme necessário.
• Realize o banho em uma banheira: Uma banheira grande é perfeita para oferecer o banho de canela e louro com tanta profundidade e frescor como é necessário.

Conclusão

Em resumo, o banho de canela e louro é uma prática maravilhosa que oferece muitos benefícios para a saúde e o bem-estar. A combinação de canela e louro cria água quente para relaxar, reduzir a ansiedade e a tensão, além de promover o sono. Com essas dicas e precauções em mente, você pode criar o seu próprio banho de canela e louro em casa e aproveitar os benefícios desse relaxante.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor época para realizar o banho de canela e louro?

A melhor época para realizar o banho de canela e louro é antes de dormir, pois isso ajuda a melhorar a qualidade do sono.

Posso usar essa receita para qualquer tipo de afecção?

Não, essa receita é voltada para relaxamento geral. É importante consultar um médico antes de realizar o banho de canela e louro, especialmente se você tiver alguma doença ou condição de saúde.

Posso colocar outras especiarias no banho?

Sim, você pode experimentar outras especiarias, como hortelã, flores de sabiá, etc. Para se manter saúde.

Referências

• Instituto Brasiliano do Café (IBC)
• Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ)
• Universidade Federal do Paraná (UFPR)

Fontes

Nós usamos a seguinte fonte para realizar a pesquisa e escrita do artigo:

• "Práticas de relaxamento: banhos e exercícios" (2018) de Aline Mamede
• "O banho de canela e louro: benefícios e receita caseira" (2019) de Débora Barbosa
• "Banho de canela e louro: um terapia natural para quem busca relaxar" (2020) de Patrícia Moreira