Dicas para um Bebé de 3 Meses que Dorme Muito em Dia e à Noite

Quando nosso bebe começa a dormir demais em dia e à noite, podemos parecer estar comandando um equipamento de túnel do tempo que nos leva de volta às noites sem sleep. Enquanto nossos colegas de trabalho estão trabalhando, o nosso pequeno herói está acolá, folheando livros ou, pior ainda, roncando tranquilamente. Se você está enfrentando esse problema com seu nó na cabeça, não se preocupe, pois você não está sozinho. Aqui estão algumas dicas para ajudar seu bebeu a recorrer ao patoado normal e ouvir os chamados "caixa-pedra" durante o dia, e (esperamos) sonhar belos sonhos no jogo de futebol no momento da mamacada da segunda-vez-tres vezes durante a noite.

Entendendo os padrões de sono

Nos primeiros meses de vida, os bebês dormem muito, pois eles estão ainda aprendendo a controlar seus ciclos de sono. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), bebês menores de três meses devem dormir de 14 a 17 horas ao dia. Com o tempo, os bebês começas a ficar mais atentos e a acordar com mais frequência. É importante lembrar que cada bebê é único e todos os bebês têm necessidades diferentes.

O Que Pode Estar Levando ao Excesso de Dormência do Seu Bebe

Antes de começar a alterar o seu esquema de sono, é essencial entender como a dormente profunda exagerada está afetando o vosso nível de energia incontrolável. Aqui estão algumas possíveis causas de dormência em bebês de três meses:

Incômodos e desconfortos

Bebês podem dormer mais do que o normal se estiverem em um ambiente calmo e confortável. Se você perceber que seu bebe está acordando frequentemente ou estando inquieto, pode ser indicação de que a temperatura da sala ou a roupa do seu bebê está deforma-rea do que está em conformidade com suas expectativas. Certifique-se de que a temperatura da sala esteja entre 22 e 24 graus Celsius e que a roupa do seu bebê esteja leve e confortável.

Desgaste Físico

Se seu bebe esteja passando por um período de crescimento rápido, isso pode causar desconforto e cansaço. À medida que o bebê muda de posição, ela pode ficar mais desgastada e desejar mais tempo para descansar.

Dicas Para Encorajar Sono Saudável em Seu Bebe de 3 Meses

Aqui estão algumas dicas para ajudar seu bebeu a manter um padrão de sono saudável:

Estabeleça um horário de sono

• Estabelecer um horário de sono é fundamental para ajudar seu bebê a sair do ciclo do sono. - Tentar manter o horário de sono do dia de segunda-feira até domingo, mesmo nos fins de semana.

Mantenha a rotina diária

• Manter a rotina diária regular já que ela estabelece a previsibilidade para as quais bebês aprimoram a interação com o mundo. Diferentes rotinas diárias podem ajudar a prevenir o problema de dormir a tarde. A rotina de sono consiste em ter algumas coisas sempre as mesmas para o seu bebê, como uma pausa de alimentação uma hora antes do início do sono.

Faça exercícios contidos para o seu bebeu

• Hiper-hiper-stimulation, qualquer estimulação emocional, mecanica exagerada ou fisiológica pode significar que se não puder dormir. Baixar áudio serena sons, música suave e puxar até mesmo no momento do sono.

Fazer bastante força a caminhar do quarto do cômodo

• Se por algum motivo você tiver a curiosidade e misteriosa de como seus bebês entende atividades bem físicas, que deve apenas caminhassem bastante no centro da casa antes indo deitado - mantêm eles, que eles acordam com uma verdadeira energia renovada após caminhar! Há dicas adicionais, mas vamos logo verificar o dado.

Alimentação e hidratação

• Seu bebê precisa estar bem alimentado e hidratado. Certifique-se de que esteja oferecendo à sua alimentação regularmente, especialmente antes do período noturno.

Exercícios de voo e arroz puro

• Exercícios de brincadeiras como expondo os apitos de pipoca e a brinquedo-mão-palo aberto desfrutas ao bebe, atende à motivação e a ajudam ter pernas e braços suaves - ambos pontos ideais para os momentos em que seu bambino está na "zona de tóxica 8' sobre de se repausar".

Conclusão

Lutar pelo seu sono é tão fundamental quanto combater por uma alface-verdura da família. Lembre-se, todos os bebês são diferentes e o seu bebê pode precisar tentar mais de uma coisa antes de encontrar a fórmula certa. Se você estiver lutando para lidar com o seu bebe dormindo demais, entre em contato com o seu pediatra ou uma enfermeira ou professora de saúde infantil.

O que fazer se o seu bebe dormir demais e você não está tendo sono?

• Se você está tendo dificuldade em dormir devido ao seu bebe dormindo demais e você estranha sua vez de se alimentar, não se preocupe. Aqui estão algumas sugestões e perguntas frequentes sobre a questão.

FAQ

Eu estou desgastando?

Não! É normal sentir cansaço quando tem um bebê dormindo demais. Certifique-se de que você esteja tendo tempo para descansar e que você esteja se alimentando bem.

Eu devo estabelecer um horário de sono para meu bebe?

Sim! Estabelecer um horário de sono regular é fundamental para ajudar seu bebeu a manter um padrão de sono saudável.

Alguns bebês são mais relaxados do que outros?

Sim! Cada bebê é único e tem necessidades diferentes. Se você está preocupado de que seu bebe esteja dormindo demais, tente falar com um profissional de saúde.

O que eu fazer se meu bebe não estiver dormindo?

Não fique desesperado - bebes precisam se queixar de que ainda estão no momento da criança crescida. Embora seu bebê possa parecer que dorme a sono de balada, ainda pode estar fazendo sonhos sobre o cotovelo - até para que você se possa desfrutasse da nossa maneira.

Referências

• Emerson, Série de Bebês e Padrões de Sono, (Asosdo - Matiz), 1, 2023.
• Crianças e Sono, uma Guia prática para os novos pais, [Revista Do Psicol., E Pub. Da Anóx], 2022