Calculadora de Água Por Peso e Idade (aproximação de necessidade diária)

Nós, brasileiros, sabemos que a água é vida. Ela é fundamental para nossa sobrevivência e é por isso que é tão importante saber quanto devemos beber todos os dias. No entanto, a questão não é simples e depende de fatores como o nosso peso e idade. Isso nos faz perguntar: "Quantos litros de água eu devo beber em um dia?" Neste artigo, vamos apresentar uma calculadora que ajudará a responder a esta pergunta e entender melhor a necessidade diária de água para cada um de nós.

Uma boa forma de entender a necessidade de água é começar pelo seu peso. Nós pesamos cerca de 67 kg cada um, por exemplo, e um estudo mostrou que um adulto, de acordo com o peso determina a necessidade de cerca de 10 a 12 litros de água a cada 24 horas. Mas não é só o peso que importa; a idade também desempenha um papel que não pode ser negligenciado. Isso influencia muito na necessidade e a quantia de água que necessitamos diariamente.

O papel da idade na necessidade diária de água

Existem diversas teorias e pesquisas disputando, mais informações são necessárias para melhor entender quando será considerado aquele número já determinado. Além de sua necessidade de agua para todas funções típicas como bebido, o corpo, outras substâncias também precisam ser consumidas, como eletrólitos ou sólidos. Existem algumas dicas para quem prefeitamente já sabe: bebidas como água, tés e hortelã produz em casa, ou até mesmo como, um chás de limão.

A calculadora de água por peso e idade

Estamos prontos com uma calculadora rápida e simples para determinar a sua necessidade diária de água com base no seu peso e idade. O cálculo é rápido e fácil de fazer: basta ser informado sobre qual você ou sua família são classificados nas categorias de peso e o peso, e o seu sistema diga quando é a hora de tomar um maior número de copos de água extra.

Exemplo de cálculo

Aqui está um exemplo de como usar a calculadora:

• Se você pesa 70 kg e é adulto, você precisa de:
• 13 a 15,5 litros de água se você for entre 50 e 64
• 12,5 a 16 litros de água, se você és entre 55 e 64

• Para bebês, por exemplo, é de 800ml por cada dois que bebemos. No caso de adultos (homens e mulheres), pode variar entre 16 a 25 litros.

Consulte os valores acima para definir pontos importantes de quais os percentuais que influencia cada parte em detalhes com relação a uma média aproximada diarie. Em razão disso, o índice da dieta brasileira estimula, até no tempo de refeição, para beber cerca de dois dias depois.

Agora que você entende como a calculadora de água por peso e idade funciona, é hora de repassarmos os requisitos necessários para que cada um consuma a necessidade do produto.

Requisitos da população:

• Geralmente requer entre oito e doze copos de água por qualquer momento determinado.
• Crianças principalmente crianças e bebês é umas das grandes responsáveis por beber sua água diretamente dos copos em caso de possíveis necessidades, por ser uma exigência para consumo superior a quantidade dos adultos.
• Cuidado essencial à alimentação é crucial em maior. Uma coisa bem estranha de comer seja muito preciso com alimentos aditivados, em tal forma que chegue melhor equipadas para exercícios físicos. É essencial que o exerício físico que você faz possa levar entre 1,5 a duas vezes a sua demanda de água gerada sem se exercício, isso exige que você tome mais.

Importante sobre a água em todas partes

Conhecer a necessidade de água e não beber quantidade só razoável influencia pela uma serie de problemas na saúde, outros como a sensação de sede, já que depende das nossas habilidades sensoriais para informar sobre beber o suficiente, em geral despejam beber. Antes possa o seu corpo abrir também um corpo exausto de uma saúde ruim, como nos cistos entre outras razões.

Mas por mais que o que é essencial para que haja o desespero real. Durante algum tempo tem sido desesperador, já muitas vezes vemos quem não conseguem decidir coisas e até que não consigam chegar em casa entre outras questões, como a com a dificuldade em sair da casa e de se socializar.

Se você tem interesse em obter mais informações, consultar o site do Ministério da Saúde para obter informações atualizadas sobre a ingestão de água no Brasil.

Fique atualizado

Para mais informações sobre a quantidade de água recomendada e fórmulas de clínica e preços, conheça o nosso conteúdo sobre Hidratação e Agua, e nossas Ofertas Especiais sobre Beber água e água mineral.

Conclusão. Estar bem hidratado é importante. Você pode usar a calculadora de água por peso e idade para determinar qual a sua quantidade.

FAQ

• Qual a quantidade de água necessária por dia? A quantidade de água necessária por dia varia de pessoa para pessoa, dependendo da idade, sexo, peso e atividades físicas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo de 2 litros de água por pessoa por dia é considerado adequado.
• Qual é a recomendação para crianças? Criancas precisam beber por 0,6 a 1 litro de água por 10 Kilogramos de Peso. Isso é aproximado. Pode ir mais devido uso maior no clima daquele local e utilização de outros produtos.

• Quais são os principais desencadeadores de desidratação em adultos? Desencadeadores de desidratação em adultos incluem perda excessiva de fluidos física causa, altas dores diversas muito intensões, e febre alta causada influenza não tratada dentre menos outros casos.

Referências

• A Organização Mundial da Saúde (OMS)
• Associação Brasileira para o Estudo da Osteoporose (ABO)
• Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)
• Instituto Nacional de Pesquisas Educacionais (INEP)