Conheça o que é Cardio e como funciona para a saúde

Você sabe o que é que acontece quando o seu coração bate? É um quebra-cabeça complexo que envolve músculos, vasos sanguíneos, nervos e até mesmo hormônios. E é aí que entra o cardápio, ou melhor, o que chamamos popularmente de "cardio". Nesse artigo, vamos mergulhar nos segredos do seu coração e entender como funciona essa incrível máquina.

Quando falamos em "cardio" ou "aparelho circulatório", estamos nos referindo ao sistema que transporta oxigênio e nutriente para as células do seu corpo e, ao mesmo tempo, remove o dióxido de carbono, os resíduos metábolicos e os produtos de desgaste. É uma rede intricada de vasos sanguíneos, corações e outras estruturas que permitem que o seu corpo funcione sem interrupção.

O Sistema Cardiovascular

O sistema cardiovascular é o maior e mais complemente sistema do corpo humano. Ele é responsável por levar a oxigênio e outros nutrientes para as células do corpo e por remover o dióxido de carbono e outros resíduos. Como todos os sistemas do corpo, ele é complexo e requer múltiplas partes trabalhando juntas para funcionar corretamente. Quais são os principais componentes desse sistema? É o coração, a sangue, a circulação sanguínea e a pressão arterial.

O Coração: A Bomba do Sistema Cardiovascular

O coração é o órgão que pumpa o sangue pela circulação sanguínea. Ele é uma musculatura cardíaca que se contraem e relaxam em uma ciclo constante, de forma a garante o flux de sangue para as células de todo o seu corpo. É uma verdadeira bomba hidráulica, mas com uma diferença fundamental: não depende de nenhuma fonte externa de energia. É auto-suficiente e é capaz de funcionar pelo resto da sua vida.

Quando o coração se contrai, o sangue é mandada do ventrículo direito para o ventrículo esquerdo, e em seu turn, o coração se relaxa e o fluxo de sangue é enviado para fora do organismo por meio dos pulmões. Todos os momentos disso são como um grande processo de suporte emocional, trabalhando juntos para apoiarem o seu corpo.

A Circulação Sanguínea e os Vasos Sanguíneos

A circulação sanguínea é o modo pelo qual o sangue é transportado por todo o corpo. É feito de três diferentes tipos de vasos: o aorta, as artérias, as artériolas, as veias, as capilares. A artéria aorta é o maior dos vasos sanguíneos, e seu caixa principal recebe o sangue que deixou o coração. A partir daí, o fluxo de sangue encontra várias outras artérias que distribuem a pressão arterial.

Quando a pressão arterial impulsiona o flux de pressão arterial, ele pode ser impulsionado para os músculos de todo o sistema para que possam realizar qualquer ação. A circulação sanguínea é tão complexa, que foi quando descobrimos que ela é liderada por um sistema de pressão arterial que, por sua vez, foi liderado por um sistema de vasos sanguíneos e, a partir daí, o fluxo de vida pode ser estabelecido na pessoa, produzindo assim um correto flux de movimento produzido na parte dos vasos sanguíneos e entre outros vasos sanguíneos.

Pressão Arterial: A Pressão que Move o Sangue

Quando o coração bate, ele impulsiona o fluxo de pressão arterial. A pressão arterial é medida com o uso de dois pedidos: a pressão sistólica e a pressão diastólica. Juntas elas podem fornecer uma leitura rápida com um bom resultado para o sangue. Para uma pessoa saudável, a pressão arterial é baixa.

No entanto, quando a pressão arterial aumenta, ela pode ser um sinal alarmante. Existe quando o risco de doenças cardiovasculares aumenta, como, por exemplo, a hipertensão. É por isso que você está fazendo a melhor escolha ao regular esta pressão arterial no final da vida, bem protegida para a vida geral.

Vivemos em uma era de alta velocidade, e o fluxo de pressão arterial é a maior responsabilidade pelas doenças cardiovasculares do século 21. É sugerido que você se exercite regularmente, seja uma caminhada simples por a manhã e você conseguirá uma quantidade razoável de fluxo de pressão arterial e que você só precise realizar trabalho em todos seus orgãos.

Como Fazer O Seu Cardio Funcionar Bem

Pensem assim, que você se exercita regularmente do corpo físico. Fazer o "trabalho" do coração enriquecer em termos de movimento e do sistema nervoso enriquece no "sistema". Você pode ter os seguintes benefícios através do exercício regular do seu corpo.

Compreender como funciona seu coração e que leite pode vir é sempre a melhor coisa. Além disso, é importante consultar o seu médico para obter orientações personalizadas em termos de saúde. Você gostaria de saber do teu próprio coração? Se você não se exercita regularmente, é hora de incorporar algumas atividades físicas em sua rotina diária.

• Apressar-se às manhãs.

• Sentar-se sobre uma cadeira perna-larga, prevenir a espinha.

• Ao longo do terreno prévio se exercitar será não muito estimulante para os quadris.

• Tente me exercitar no sistema nervoso.

Conclusão

O cardiovascular é o maior e mais complexo sistema do corpo humano. É uma rede intricada de vasos sanguíneos, corações e outras estruturas que permitam que o seu corpo funcione sem interrupção. É importante entender como funciona a circulação sanguínea e a pressão arterial, porque ela é fundamental para o seu bem-estar. Incorporar atividades físicas e cuidar de uma dieta equilibrada são passos importantes para garantir a saúde do seu coração. Aprender a sua vida pode significar o que significa ter toda a sua vida organizado, e saúde integrada no que se refere ao seu bem-estar integrado pelo sistema cardiovascular.

Seu coração é muitas coisas: é seu ente carinhoso, seu melhor amigo e o responsável por distribuir o seu saúde e bem-estar. Entender como ele funciona pode ser fascinante e pode favorecer sua saúde ao mesmo tempo.

F.A.Q

E se eu tiver alguma doença ao coração? Se você tem alguma doença ao coração, é importante consultar seu médico regularmente e seguir as orientações específicas. São importosas para uma vida longa, rica e sem hipertensão. Lembre-se que, ao cuidar-se, você está investindo na saúde a longo prazo, protegendo seu coração e promovendo uma qualidade de vida melhor.

O que é taquicardia? Taquicardia é quando o seu coração se acelera, bate por demais em um perído diferente da época, fazendo o seu coração bater muito rápido. Pode ser uma condição temporária causada por estresse, exercício ou ansiedade, mas também pode ser um sinal de alguma doença séria. É importante saber identificar e buscar ajuda caso você se sinta desorientado ou com sintomas como dor no peito ou falta de ar.

Referências

• American Heart Association
• Sociedade Brasileira de Cardiologia
• Ministério da Saúde