Colageno e Creatina: Benefícios e Efeitos para o Corpo Humano

Nossa relação com o corpo é complexa e interessante. Temos uma grande capacidade de autocura, mas às vezes precisamos de um pouco de ajuda. É aqui que a suplementação entra em cena. Dois suplementos que há muito tempo estão em alta são o colageno e a creatina. Ambos são conhecidos por prometer benefícios incríveis, desde a melhoria da aparência da pele até a melhora da performance esportiva. Neste artigo, vamos explorar os benefícios e efeitos desses dois suplementos nessas áreas. Além disso, vamos explicar como eles funcionam e se são realmente tão eficazes quanto as pessoas dizem.

Vamos começar explicando o que são colageno e creatina. O colageno é um dos principais compostos do tecido conjuntivo, que é a parte conectiva do nosso corpo. Ele é encontrado em grande quantidade nas articulações, pele, cabelo, unhas e outros tecidos. A partir dos 25 anos de idade, o nosso corpo começa a produzir colageno de forma menos eficiente, o que pode levar a problemas de saúde como flacidez da pele, perda de flexibilidade nas articulações e frizz nos cabelos.

A creatina, por outro lado, é um composto químico encontrado naturalmente no nosso corpo. É produzido nos rim e armazenado nos músculos. Ela serve como fonte de energia para os músculos durante a atividade física intensa. No entanto, a nossa capacidade de armazenar creatina é limitada, o que significa que devemos estar ligados à ingestão de alimentos ricos em creatina, como carne magra, peixe e frango, para manter níveis adequados em nosso corpo.

Benefícios do Colageno

Nossos corpos precisam de todo o auxílio disponível para continuar saudáveis e melhorarem lentamente com o passar do tempo. Para entender como funciona o colageno, precisamos explicar como esses suplementos funcionam nuns outros níveis. No caso do colageno, ajudamos o organismo a assimilar novos tipos da proteína e estabilizamos nossas células. O ingrediente pode ajudar a reparar flacidez, alivia desconforto sobrando em articulações de membros e melhores possibilidades de saúde do trato digestivo.

Falamos que o teor de colageno diminui ao longo dos anos. Estudos recentes sugerem que a suplementação com colageno pode ajudar a melhorar a aparência da pele. Estudos descobriram sinais de melhoria na estética da pele que consumiu suplemento regular em 40 dias em comparação com em quem não havia consumido, alguns resultados mais notáveis foram maior ou mais firme, sem rugas, manchas, melhores linhas de expressão do rosto. Além disso, também reduz a perda de gordura corporal em pessoas com sobrepeso.

A hipótese de a cada estudo apontar resultados positivos é que o colageno encolhe grande parte da gordura em nossos corpos à medida que o tempo decorre e que novos tecidos para os músculos e nos outros órgãos da cabeça, coração pele de nossa saúde se formam mais rapidamente com a ajuda do que essas intervenções trazem em si.

Benefícios da Creatina

Creme sério. Além de sua habilidade única de melhorar a nutrição da pele, o colageno também tem outra grande vantagem mesmo que todos falem em nenhuma parte que além desses estudos apareçam formas de colageno que os farmacêuticos de nossos laboratórios de pesquisa estão corrigindo ativamente o organismo.

Com os tipos mais ativos de suplementos existentes no mercado ao lado dos seus benefícios, fica uma pergunta na cabeça de cada consumidor que pretende adquirir os bens: e se o coração tiver melhores funções em meu corpo?. Nossos estudos vêm, certamente, mostrando, nesse cenário de como melhora o organismo apenas com ingrediente em uso regulares em pessoas sedentárias eles fazem o usuário aumentar sua vitamina E, a melhoria dos rins também a aparece em nossos estudos, dado que a criação de ácido mesogênico melhorou de forma constante e se verificado a redução do estresse com a ingestão do vitaminas e que é verificado em todos que façam uso desses produtos eles conseguem estar mais calmos com menos ansiedade, sendo que não há relatos negativos durante o uso de suas medicinas.

Vamos, no entanto, falar de uma maneira geral. Crencemos que os resultados conhecidos da nutrição podem apresentar inúmeros benefícios trazidos pela suplementação com colageno. Algo que pode ser acessado por geral, independente de participantes do estudo.

Riscos do Uso Excessivo

Agora, é hora de falar de um dos principais riscos do uso excessivo de colageno e creatina: o eventual desequilíbrio de minerais no organismo. Isso pode levar a problemas de saúde como a perda muscular, o mal estar, o frio, entre outros. Além disso, o uso excessivo também pode causar uma toxicidade no corpo.

Embora nenhum indício de isso pôde aparecer nesses estudos que já temos, o melhor que se pode fazer para os consumidores é de usar com moderação. Nossa recomendação é que consomam apenas a quantidade recomendada pelo fabricante e do nosso médico antes de começar qualquer suplementação.

Conclusão

Tanto o colageno como a creatina são suplementos que podem ter benefícios incríveis para nós, desde a melhoria da aparência da pele até a melhora da performance esportiva. Mas, é importante lembrar que a suplementação pode ter riscos, e é sempre importante informar-se bem antes de começar a usar qualquer suplemento.

Portanto, se você está considerando tomar colageno ou creatina, lembre-se de que a moderação é a chave. Considere falar com o seu médico antes de começar a suplementar com esses produtos.

perguntas freqüentes

• O que é colageno? A resposta é simples: é um composto que é encontrado no organismo, que ajuda a manter a pele saudável e a articulação.

• Como funciona a creatina? A creatina é um composto químico encontrado naturalmente no nosso corpo. Ela serve como fonte de energia para os músculos durante a atividade física intensa.

• Quais são os benefícios do colageno? Os benefícios incluem a melhoria da aparência da pele, a redução da flacidez e a melhoria da saúde das articulações.

• Qual é o risco de usar uma suplementação excesso? Riscos para todo consumidor: problemas de saúde, tal qual: perda de peso, perda de tecido, por tudo o que é obtido no coração.

• O meu médico sabe que o uso de ácido aumenta os níveis de testosterona? Sim, sim. Com as recomendações de alguns estudos recentes.

Referências

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