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Como Colocar Disco Menstrual: Guia Prático e Fácil

Este artigo foi publicado pelo autor Stéfano Barcellos em 04/10/2024 e atualizado em 04/10/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

O disco menstrual tem ganhado cada vez mais popularidade entre as opções de produtos menstruais. Ele é um coletor que se encaixa na parte superior da vagina, coletando o fluxo menstrual sem risco de vazamentos. Neste guia prático, vamos aprender como colocar o disco menstrual de uma forma simples e fácil, além de as vantagens e desvantagens desse método.

O que é um Disco Menstrual?

O disco menstrual é um dispositivo de silicone ou TPR (termoplástico elastômero) que se coloca na vagina durante o período menstrual. Ele se diferencia das tradicionais coletores e absorventes, pois a sua finalidade é coletar o fluxo menstrual na parte superior da vagina, em vez de absorver. O disco pode ser usado por até 12 horas, dependendo do fluxo, e é uma alternativa eco-friendly e econômica aos produtos descartáveis.

Vantagens do Disco Menstrual

Conforto

Muitas usuárias relatam que o disco menstrual é extremamente confortável, uma vez que, ao contrário do absorvente interno, ele não causa a mesma sensação de presença ou desconforto. Quando corretamente posicionado, a usuária pode até mesmo esquecer que está usando.

Durabilidade

O disco menstrual pode ser utilizado por até 12 horas, dependendo do fluxo, o que proporciona bastante liberdade e conveniência às usuárias. Ao final do ciclo menstrual, basta lavá-lo e armazená-lo corretamente para o próximo uso.

Redução de Desperdício

Ao optar pelo disco menstrual, você elimina a necessidade de utilizar produtos descartáveis, como absorventes ou tampões. Isso resulta em menor impacto ambiental, uma vez que é uma solução reutilizável, reduzindo o desperdício de materiais.

Desvantagens do Disco Menstrual

Aprendizado

Embora colocar o disco menstrual seja uma tarefa que se torna simples com a prática, pode ser um desafio para as iniciantes. Pode haver uma curva de aprendizado envolvida na colocação e remoção do disco, especialmente para quem ainda não está familiarizada com produtos internos.

Tamanho e Ajuste

Para algumas mulheres, o tamanho do disco pode ser um fator de desconforto. É importante escolher um disco que se ajuste bem ao corpo, já que tamanhos inadequados podem causar vazamentos e desconforto. Cada corpo é único, e isso pode exigir alguma experimentação.

Passo a Passo: Como Colocar o Disco Menstrual

Agora que você já conhece o que é um disco menstrual e as suas vantagens e desvantagens, vamos ao guia prático para colocar o disco menstrual corretamente.

1. Escolha do Ambiente

Antes de mais nada, é importante escolher um lugar confortável e privado onde você possa se sentir à vontade. Vista roupas leves e certifique-se de que suas mãos estejam limpas antes de manusear o disco.

2. Escolha do Disco Menstrual

Existem diferentes tamanhos e formatos de discos menstruais no mercado. Se você nunca usou um antes, o ideal é começar com um tamanho padrão ou com um modelo que indique ser adequado para iniciantes. Se você tiver um fluxo mais intenso, escolha um disco que possa suportar essa quantidade.

3. Preparação

Antes de colocar o disco, lave bem as mãos com água e sabonete neutro. Em seguida, remova o disco menstrual da embalagem e lave-o também com água morna e sabão neutro. Certifique-se de enxaguá-lo bem para remover qualquer resíduo de sabão.

4. Relaxamento

Uma parte importante de colocar o disco menstrual com sucesso é estar relaxada. Se você estiver tensa, isso pode dificultar a inserção. Respire fundo e encontre uma posição confortável, que pode ser em pé, agachada ou sentada no vaso sanitário.

5. Dobra do Disco

Dobre o disco menstrual de acordo com as instruções do fabricante. Muitas pessoas optam pela dobra em forma de C ou em forma de U. A escolha da dobra é pessoal e pode variar de acordo com o que você achar mais confortável.

6. Inserção do Disco

Com a dobra feita, segure o disco pelo meio e insira a parte inferior do disco na vagina, angulando-o para a parte posterior. Ele deve deslizar suavemente, assumindo sua posição na parte superior da vagina. Você pode usar um dedo para empurrar suavemente o disco para dentro, ajudando a acomodá-lo.

7. Posicionamento

Após a inserção, certifique-se de que o disco esteja bem posicionado. Você pode fazer isso pressionando ligeiramente a base do disco para garantir que ele se adapte ao contorno da vagina. O disco deve estar confortável e não deve causar dor. Se sentir desconforto, retire o disco e tente novamente.

8. Teste de Vácuo

Uma boa maneira de verificar se o disco está bem posicionado é realizar o teste de vácuo. Tente puxar o disco com um dedo. Se ele oferecer resistência, está no lugar certo. Caso contrário, pode ser necessário ajustar a posição.

9. Remoção do Disco

A remoção do disco menstrual é igualmente simples. Para isso, encontre uma posição confortável, seja agachada ou sentada. Insira um dedo na vagina e puxe suavemente a pontinha do disco. Ao remover, incline-o um pouco para evitar que o fluxo menstrual derrame.

10. Higienização

Após a remoção, lave novamente o disco menstrual com água e sabão neutro. Deixe secar e armazene em um local limpo e seco. É importante manter o disco sempre higienizado para evitar qualquer risco de infecções.

Dicas Adicionais

Experimente Diferentes Posições

Se você está tendo dificuldades para colocar o disco menstrual, pode ser útil experimentar diferentes posições. Algumas mulheres acham mais fácil inseri-lo enquanto estão sentadas no vaso sanitário, enquanto outras preferem ficar em pé com uma perna elevada.

Dê Tempo ao Seu Corpo

Assim como qualquer novo produto, o disco menstrual pode exigir um período de adaptação. Dê tempo ao seu corpo para se acostumar com o novo método e não hesite em parar e ajustar a posição se necessário.

Converse com Outras Usuárias

Conversar com outras mulheres que usam disco menstrual pode ser uma ótima maneira de obter conselhos e dicas sobre o uso e a colocação do produto. Muitas vezes, as experiências pessoais podem ajudar a esclarecer dúvidas e preocupações.

Conclusão

Colocar um disco menstrual pode parecer desafiador no início, mas com a prática e algumas dicas, a tarefa se torna fácil e prática. Ele oferece uma série de vantagens, como conforto e liberdade para o dia a dia, além de ser uma opção sustentável e econômica. Se você ainda não experimentou o disco menstrual, considere dar essa chance e, com certeza, você encontrará uma opção de gestão menstrual que se adapta às suas necessidades.

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. O disco menstrual pode causar desconforto?

Sim, algumas usuárias podem sentir desconforto na hora da inserção ou durante seu uso. Isso pode ocorrer se o disco não estiver posicionado corretamente. É importante verificar se ele está bem ajustado e, se necessário, retirar e reposicionar.

2. Posso usar o disco menstrual durante a relação sexual?

Sim, o disco menstrual fica posicionado na parte superior da vagina, o que significa que, em geral, ele não deve interferir nas relações sexuais. No entanto, é uma boa ideia conversar com seu parceiro sobre o uso do disco para garantir que ambos estejam confortáveis.

3. Como devo armazenar o disco menstrual após o uso?

Após a higienização, o disco deve ser armazenado em um local seco e limpo, como um saquinho de pano. Nunca o armazene em espaços fechados, como o fundo de uma gaveta, sem a devida ventilação.

4. O disco menstrual pode ajudar com cólicas menstruais?

Muitas usuárias relatam que o uso do disco menstrual pode trazer alívio em comparação com outros métodos, embora isso varie de pessoa para pessoa. O disco não altera a intensidade das cólicas, mas algumas mulheres acham que a liberdade de movimento ajuda a aliviar os sintomas.

Referências

  1. Sociedade Internacional de Saúde Menstrual - Informações sobre produtos menstruais e sua eficácia.
  2. Instituto do Câncer de São Paulo - Dados sobre saúde menstrual e suas implicações.
  3. Organização Mundial da Saúde (OMS) - Estudo sobre produtos menstruais sustentáveis.
  4. Revista Saúde da Mulher - Artigos sobre saúde feminina e opções de higiene menstrual.

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