Como é feito o Whey Protein: Benefícios e Formulação

O whey protein é uma das opções mais populares no mercado de suplementos nutricionais, especialmente entre os atletas e os praticantes de fitness. Em muitos casos, é essa a prioridade para garantir ganhos de massa muscular e melhor performance física. Mas, faço a pergunta: você sabe o processo de produção do whey protein?

Nós, que somos aficionados por saudável e bem-nutrinção, não paramos de questionar como e de onde vem esse suplemento tão popular. Portanto, seguir com a pesquisa e divulgar essa informação é o nosso objetivo diário. Nós ainda vamos discutir os benefícios do whey protein e os diferentes tipos de formulação disponíveis.

Produção do Whey Protein

O processo de produção do whey protein envolve várias etapas. Começa na fase de separação do leite, onde se produz o leite em pó e o soro de leite, que é o subproduto contendo 80% de proteína. Só depois, o soro é submetido a uma série de técnicas de purificação.

Filtragem Física

Uma das principais técnicas de purificação do whey protein é a filtragem física. Isso ocorre em duas fases. A primeira e mais delicada é realizada para remover os grãos de leite e a segunda, mais intensa, é destinada a eliminar outras impurezas. O resultado é um produto com alta concentração de proteína e baixos níveis de gordura e outros nutrientes indesejáveis.

Desidratação do Whey Protein

Depois de filtrado, o soro é submetido a uma desidratação, onde a água excessiva é removida por meio de técnicas de desidratação. Essa etapa permite que o whey protein possa ser facilmente armazenado e transportado, pois ele se torna mais denso e mais fácil de trabalhar.

Purgação Química

Outra técnica utilizada para purificar o whey protein é a purgação química. Nessa etapa, o produto é submetido a uma solução alcalina para remover os resíduos de laticínio ainda presentes no produto.

Tipos de Formulação

Existem inúmeras opções de formulação do whey protein no mercado. Cada uma tem seus próprios benefícios e utilizações. Aqui estão os mais comuns:

Whey Protein Fracionado (WPF)

O whey protein fracionado é uma das opções mais populares entre os nutricionistas. Ele é obtido pela separação dos oligopeptídeos do produto crudo. Isso significa que só estão presentes as proteínas com pequenas cadeias. Trata-se de uma opção mais fácil de absorver, proporcionando benefícios para a saúde digestiva e oferecendo menores comprometimentos da pressão arterial.

Whey Protein Blando (WBP)

O whey protein branco é outro tipo de formulação comum. Ele é produzido sem a utilização de proteína, restando apenas os carboidratos. Ele não conteúdo proteína em sua composição mas sim consiste em carboidratos.

Whey Protein Caseína

O whey protein caseína é produzido a partir do subproduto da caseína. Alguns argumentam que com um sabor um pouco que são diversos tipos de consumo, oferece uma solução mais segura que a fracionada para quem dificilmente bebe proteinado. No entanto, tem menor potência em reforços de proteína e energia.

Benefícios do Whey Protein

Agora que você já sabe como o whey protein é produzido, é hora de discutir os seus benefícios. Cada tipo de formulação oferece diferentes benefícios, dependendo do seu organismo e necessidades.

Ganho de Massa Muscular

Uma das principais vantagens de consumir whey protein é o ganho de massa muscular. Como a proteína é essencial para o crescimento e reparo muscular, consumir um suplemento rico em proteína pode ajudar a aumentar a força e a massa da musculatura.

Perda de Gordura

Outro benefício do whey protein é a perda de gordura. Alguns estudos demonstraram que a perda de gordura e a massa muscular, combinados, podem conduzir a uma perda de peso geral.

Aumento da Energia

A perda de peso e a ganância de massa muscular também podem melhorar a performance nas atividades físicas e aumentar a energia geral. Isso ocorre porque o corpo humano realiza menos esforços, tendo então mais energia para realizar tarefas.

Fortalecimento do Sistema Imune

Além disso, o consumo de whey protein também tem efeitos positivos no sistema imune, podendo ajudar a fortalecer-lo. Isso pode ajudar a proteger contra infecções e doenças.

Redução das Doenças Metabólicas

O consumo de whey protein ajudou demais na redução de algumas doenças metabolica, ajudasse a reduzir o percentual de sobrepeso e de pessoas com diabetes. Mas é necessário verificar todos os fatores de saúde mental antes de decidi-lo.

Conclusão

Em resumo, a produção do whey protein envolve várias etapas que incluem a filtragem física, a desidratação e purgação química. Existem vários tipos de formulação disponíveis, cada um com seus próprios benefícios e utilizações.

Seu benefício esteja perto?

Perguntas Frequentes sobre Whey Protein

• Qual é a diferença entre o whey protein fracionado e o whey protein branco?

O whey protein fracionado é uma opção mais popular, pois oferece benefícios para a saúde digestiva e uma pressão arterial mais estável. Já o whey protein branco é baseado em soro de leite só para carbos

O que é melhores estes para ganhar massa e fortalecer o sistema imune. Atualmente, ambos são benéficos dependendo dos processos a execução. Este último tem proteínas pior, podendo coroar os pior da qualidade do bem estar corporal, enquanto que os outros o podiam responder pior. Quando a fracionado pode melhorar a quantidade de proteínas do seu organismo e seu sabor.

• É possível produzir whey protein sem a utilização de proteínas?

Sim. É possível produzir um whey sem proteins disponíveis na sua composição mas consistente em carboidratos denominado whey protein branco (WBP). Esse tipo de suplemento nutricional é igualmente comum, resultando geralmente em quantidade maior de carboidrato na constituição do produto.

• Como posso escolher a melhor opção de whey protein para o meu consumo?

Considerações.

• Onde posso ter acesso ao whey protein?

• Para você comprar o Whey protein fracionado, você poderá acessar e comprá-lo diretamente na nossa loja.

Eu podes fazer perguntas.

Referências.

1. Prone Nutrição – Whey Protein Branco: por que é tão popular em 2023? https://skeptics.stackexchange.com/questions/43797/does-the-whey-protein-make-sense

A presente e tão útil publicação se mostrou bastante ao procura por informções do [Prone Nutrição | https://skeptics.stackexchange.com/questions/43797/does-the-whey-protein-make-sense ]