Como Lidar Com a Rejeição Amorosa: 7 Dicas Para Superar Separação

Como Lidar Com a Rejeição Amorosa: 7 Dicas Para Superar Separação

Entendendo a Dor da Separação

Nós sabemos que a rejeição amorosa pode ser um dos momentos mais difíceis da vida. O coração transborda de dor, um vazio irremediável nos deixa sem saber sequer onde começar a reparar o quebrado. É normal sentir-se abandonado, rejeitado e sem direção, deixado à mercê de emoções intensas que não sabemos como controlar. No entanto, a partir do momento em que essa dor começa a surgir, já é hora de começar a superar.

A rejeição amorosa é um fenômeno comum, principalmente quando a relação termina sem mais. O sentimento de perda e exclusão pode nos fazer questionar a própria identidade e fazê-lo se sentir humilhado, desvalorizado. Aqui está a questão: você não é o erro, você não é a falha. A separação não é culpa sua, mas sim um momento de crescimento e oportunidade para você aprender e melhorar.

O Processo de Superar a Dor

Quando começamos a lidar com a rejeição, a primeira coisa e perceber que a dor é normal, que cabe acessar o nosso mundo interno. A partir disso, podemos começar a superar. Encontramos em nós mesmos a capacidade de aprender a controlar esses sentimentos.

Nós sempre quisemos mais, muito mais, e enfrentamos obstáculos naturais na medida em que subindo em cada degrau de cada vez. Certifique-se de não se sentir mais uma pessoa que não possa mais se apoiar a si próprio. A rejeição amorosa nos faz refletir sobre nós mesmos, ressaltando pontos que poderíamos melhorar na relação passada, nossos erros e acertos. É hora de aprender.

Seis Etapas Cruciais para Superar a Rejeição Amorosa

Etapa 1 - Aceite e Respeite a Decisão

O primeiro e mais importante passo para superar a rejeição amorosa é aceitar a decisão da outra pessoa. Isso pode ser difícil, mas é crucial para o processo de recuperação. Tanto norte ao momento em que eles decidissem sair, quanto norte ao decorrerem da nossa sanidade, tendo a sabedoria em dizer: "foi assim que era".

Chorar e gritar é natural, ainda bem que expressa o nosso sofrimento. No entanto, quando alcançamos aquele limiar aceitamos que o que foi deixou de ser agora. Reconhecemos a rejeição quando entendermos pela outra pessoa que o nosso jeito não atendeu aos seus desejos ou é o nosso sofrimento pessoal. Reconhecendo isso, podemos finalmente seguir em frente

Etapa 2 - Deixe o Choro para Trás

Chorar é um processo natural, considerem apenas o como. Em vez de chorar para a amargura sofrida na rejeição amorosa de um relacionamento que terminou mal fagamos isso através de uma espécie de prática de atitudes positivas e evitando acende-lo em nossas emoções ao mais das vezes em que podemos ver-nos mal, como parece nos deixam sair bem.

O choro pode ser usado como uma ferramenta para libertar emoções enterradas, mas também pode levar à dependência. Se o choro se tornar um hábito, talvez seja hora de olhar para além da dor e pensar em maneiras de lidar com ela. Pratique atividades que promovam a mente e a ocupação e tire este confort de nós.

Etapa 3 - Priorize a sua Auto-Esteima

Sua auto-estima é muito importante nesse período de superação. A rejeição amorosa pode acometê-la de uma grande perda de auto-estima, causando sentimentos de baixa confiança e insegurança. Isso, por sua vez, pode dificultar seu movimento e fazer com que se sinta mais sozinha. Em vez disso, você pode começar a reescrever suas crenças e com isso fortalecer e se acalmar. Use as mentiras da sua mente, sem que você tenha que ouvir dizer: "A vida é feita da disposição de aceitar a determinado que as outras pessoas criem em relação a você".

Etapa 4 - Cultive a Saúde Mental

Se você está lutando com pensamentos obsessivos, é importante buscar ajuda. Além disso, é ótimo criar um programa de condicionamento físico ou, se for, incentivar alguém a realizar isso por você na esteira da segunda da separação. Fazer atividades que promovam sua saúde mental pode ajudá-lo a melhorar sua saúde geral e a lidar com a dor.

Aceite seu eu, abrace a sua individualidade sem medo, rejeitando uma ideia de que você poderia virar alguém que não é. Pratique amor-próprio de mente e apresente coisas que promovem a felicidade. Seu benefício pode vir do que você decide tratar-se melhor, ganhar a liberdade e te deixar cada vez mais confiante.

Etapa 5 - Mantenha Contato com amigos e Família

A companhia de amigos e familiares pode fazer uma grande diferença no processo de superação da rejeição amorosa. O apelo emocional deles pode nos ajudar a ver a situação de forma diferente e encontrar forças para quebrar o choro e fazer bom doce para dentro de nós mesmos , além de ajudar a fornecer apoio emocional.

Cultive essas amizades e tente não colocá-lo longe de seus familiares e amigos para evitar a sensação de solidão, tanto pode ser um momento de grande necessidade. Vá almoçar com seus pares, faça passeios, envolva-se em suas paixões ou em outro que tenha esse tipo de cultura forte. Sosseguem seu tempo, e consolguem cuidado, e aprendam com a experiência que a solidão costuma não sobreviver muito tempo...como também nesses momentos.

Etapa 6 - Mude-se para um Novo Ambiente

Por fim, mudar de ambiente pode ser muito útil no processo de superar a rejeição amorosa. Isso pode ajudá-lo a renascer de toda essa miedos e sofrimento e se iniciar em algo novo. Então, mesmo que pareça estranho, é o único jeito.

Feche cada janela que já não serve mais. Troque sua visão, vá em uma biblioteca e encontre alguns livros interessantes. Desbloqueie canais em seu canal streaming. Procure algo novo o tempo todo e aumente sua vida. Leve-o a conhecer de outras formas na sua vida. Seja este conhecente um empregado, um cliente de loja, um fiel da igreja, de início a perda feita passa na vida, mas ainda faz parte de ti: só da parte de nós que o tempo se encarrega de tratar através da vida em mim.

Conclusão

A rejeição amorosa é um processo de superação, e todo aquele que já passou por isso deixa uma lição para outras pessoas, sim. A dor da separação é normal, mas é um sinal de crescimento e oportunidade de aprender e melhorar. A partir desse momento, não se sinta vencido e comece a fazer os passos que descrevimos acima. Vocês são vencedores!

O que Você Pode Fazer

1. Aceite e respeite a decisão da outra pessoa.
2. Deixe o choro para trás e coloque-se acima dos seus desejos e percalços.
3. Priorize sua Auto-Estima. Deixem suas palavras se atinjam tanto do interior, quanto ao seu exterior (na sua vida) e acabei sempre feiticeiro de que acontecem lá no mundo do que estes muitas ideias e confiança faz com tudo uma peça em um quebra-cabeças colada em torno de todas as criaturas por nós chamasse.

Dicas Fracionadas para Terem uma Melhor Vida

1. Esse, também trata-se em obstar o que é importante fazer aqui; simplesmente encontrar paz e aumentar sua estima em si mesmo é a melhor caminho;
2. Aproveite ao máximo da sua vida colocando para trás as coisas ruins e achando de seu coração um caminho bem sucedido.

O Futuro é Em Você

Gostaria de saber mais sobre como lidar com a rejeição amorosa? Sempre estaremos aqui.

Frequentes Perguntas

• O que é a rejeição amorosa? A perda por que nós, humanos sonhamos em uma boa e boas possibilidades num relacionamento.

• O que acontece quando você supera a rejeição?

• Com a rejeição, você começa a crescer. A partir do entendimento, você se sente mais forte e mais confiante.

• Como posso me proteger da rejeição?

A orientação e o autenticação que chega no futuro de você.

Fontes

• [1] Wikipedia, Rejeição.

• [2] Pontuação Reclusão

• [3] Dr. Alan Wagner

Referências