Como identificar se você deu um rompimento de ligamento no joelho

Identificando os Sinais de um Rompimento de Ligamento no Joelho: O Que Fazer?

Quando sentimos uma dor forte no joelho, é comum nos perguntarmos se é possível ter rompido um ligamento. Infelizmente, esses rompimentos são mais comuns do que se pensa e podem acontecer em qualquer momento, especialmente se você é atleta ou tem uma vida ativa. No entanto, é importante saber identificar os sinais de um rompimento de ligamento no joelho para evitar complicações e tomar as medidas necessárias para a recuperação.

O que são os Ligamentos do Joelho?

Antes de mais nada, vamos entender o que são os ligamentos do joelho. Os ligamentos são teas de tecido conjuntivo que ligam os ossos do nosso corpo, fornecendo estabilidade e apoio. No joelho, há dois ligamentos principais: o ligamento cruzado anterior (LCA) e o ligamento cruzado posterior (LCP). O LCA é responsável por unir a tibia (osso da perna) com a fêmur (osso da coxa), enquanto o LCP une a tibia com a patela (osso da perna).

Causas Comuns de Rompimento de Ligamento no Joelho

Um rompimento de ligamento no joelho pode ocorrer devido a uma variedade de causas. Vamos citar algumas das mais comuns:

• Esforço repentino e grande (como cair, aterrissar mal ou se levantar rapidamente)
• Jogos esportivos de contato (como futebol, basquete, handebol etc.)
• Exercícios físicos intensos (como correr, saltar, etc.)
• Trauma ao joelho (como queda ou acidente)
• Doenças degenerativas (como osteoporose)
• Deficiências musculares

Sinais de um Rompimento de Ligamento no Joelho

Agora que sabemos o que são os ligamentos e as causas comuns de rompimento, vamos identificar os sinais de um rompimento de ligamento no joelho. Alguns sinais comuns incluem:

• Dóris fortes e intensas, geralmente no início do movimento ou quando você tenta se levantar
• Sensação de estalo ou barulho quando a lesão ocorre
• Inchaço e vermelhidão na área afetada
• Dificuldade em se movimentar ou realizar movimentos normalmente
• Sensação de instabilidade ou fragilidade no joelho
• Aperto ou dor ao pressionar a área afetada

Conclusão Preliminar

Se você apresenta alguns ou todos esses sinais, é importante não se underestimar e buscar atendimento médico urgente. Um diagnóstico preciso pode ajudar a determinar o grau de lesão e o tratamento necessário.

Alternativas para Identificar um Rompimento de Ligamento no Joelho

Aqui estão algumas alternativas para ajudar você a identificar um rompimento de ligamento no joelho e a tomar as medidas necessárias:

• Fazer uma radiografia ou exame de imagem para verificar se há qualquer lesão ou fraqueza no ligamento
• Consultar um ortopedista ou atleta médico para avaliar a lesão e determinar o tratamento necessário
• Fazer terapia física ou fisioterapia para ajudar a fortalecer os músculos ao redor do joelho e melhorar a movimentação
• Aproximar-se de um podólogo, se necessário, para as recomendações relacionadas a um pé pés ou comportamento em cadeira.

Tratamento e Recuperação

O tratamento para um rompimento de ligamento no joelho pode variar de acordo com o grau da lesão e a gravidade dos sinais. Alguns tratamentos comuns incluem:

• Reposo absoluto do joelho para permitir a recuperação
• Terapia física ou fisioterapia para reforçar os músculos ao redor do joelho
• Uso de apoio ou para-raios para ajudar a manter a estabilidade do joelho
• Medicamente ou sergentes

Recuperação e Prevenção

A recuperação de um rompimento de ligamento no joelho pode levar semanas ou meses. É importante respeitar os planos de tratamento e evitar relesões ao sair do joelho. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a se recuperar e evitar relesões:

• Permitir o tempo necessário para a recuperação total
• Evitar movimentos intensos ou repentinos no joelho
• Fortalecer os músculos ao redor do joelho por meio de exercícios e terapia
• Evitar atividades de risco ou de esforço repentino

Dicas para Prevenir Lesões no Joelho

Finalmente, aqui estão algumas dicas para prevenir lesões no joelho e manter suas articulações saudáveis:

• Pratique exercícios de alongamento e fortalecimento para os músculos da perna e joelho
• Mantenha seu peso saudável e não fique obeso
• Evite esforços repentinos ou excessivos no joelho
• Use equipamentos de proteção adequados durante atividades de alto risco

FAQ sobre Rompimento de Ligamento no Joelho

Q: Quem pode ter um rompimento de ligamento no joelho?

A: Pessoas de qualquer idade podem ter um rompimento de ligamento no joelho, especialmente se você é atleta, tem uma vida ativa ou praticou esportes de contato.

Q: Sinto dor no joelho, mas outros sintomas estão ausentes. O que fazer?

A: Se você sente dor no joelho, é melhor ser preciso e ir a um hospital. Embora um dolorão em volta de um trauma sofrido para gerar tanta dúvida.

Q: Se o rompimento de ligamento for descartado, será que posso continuar me exercitando normalmente?

A: Sim, você pode continuar com os exercícios, mas é importante respeitar os limites e evitar movimentos intensos ou excessivos para evitar relesões ou lesões secundárias

Q: É possível prevenir rompimento de ligamento no joelho?

A: Sim, é possível prevenir com exercícios, e terapia e o uso de equipamentos de proteção para as atividades de alto risco.

Q: Quanto tempo de recuperação dura leva um rompimento de ligamento no joelho?

A: Tempo de recuperação depende do grau de lesão, mas geralmente leva de 6 a 12 semanas.

Q: Posso fazer esportes ou exercícios de contato após um rompimento de ligamento no joelho?

A: Não é recomendado fazer esportes ou exercícios de contato após um rompimento de ligamento no joelho, pois isso pode aumentar o risco de relesão.

Referências

1. Centro de Medicina do Esporte da Universidade de São Paulo. Lesões no Joelho. 2022. Disponível em <https://www.fm.usp.br/centro-de-medicina-do-esporte/publicações/lesões-no-joelho.html>. Acesso em: 20 ago. 2023.
2. Fundação Oswaldo Cruz. Rompimento de Ligamento no Joelho. 2020. Disponível em <https://www.fiocruz.br/servicos/saude-popular/divulgando-saude/rompimento-de-ligamento-no-joelho/>. Acesso em: 20 ago. 2023.
3. Hospital do Servidor Público Estadual - SPCH. Rompimento de Ligamento no Joelho. 2022. Disponível em <https://www.spch.sp.gov.br/portal/site/hospitais/recursos-hospitalares/desempenho-clinico/rompimento-de-ligamento-no-joelho>. Acesso em: 20 ago. 2023.