Dor de cabeça ao abaixar a cabeça: compreendo os possíveis motivos

Como damas e daminhos, já devem ter nos acontecido no mínimo uma vez na vida: ao abaixar a cabeça, sentir no rinque do pescoço uma dor intensa e desconfortável. A vida é cheia de pequenos surpresos que, algumas vezes, se mostram perturbadores. Neste artigo, vamos mergulhar nos músculos do pescoço para compreender os possíveis razões desta dor e o que fazer para evitar que ela se repita.

Problemas Musculares

Podemos encontrar várias razões para sentir dor ao abaixar a cabeça, mas, em maior parte, elas se devem a algum problema muscular. Alguns músculos exercem uma função de estabilização do pescoço, garantindo que ele se mantenha na posição correta, enquanto outros músculos permitem que movamos a cabeça. Isso nos leva a entender que qualquer quebra de equilíbrio no trabalho muscular do pescoço também pode causar dor.

Seu pescoço trabalha em sincronia com a sua coluna cervical, fazendo que ela se estenda até a sua cabeça. A coluna cervical contém 7 vértebras, que ao longo das décadas desenvolvem um híper ou hipo-temperatura muscular, podendo acarretar uma certa dor após movimentos como o abaixar a cabeça. Quando está em condições de bom funcionamento, essas vértebras estão equilibradas, e seu pescoço se move com facilidade, e sem dor: uma alegria sem igual.

Um Exemplo: a Dobradeira

Alguns dentre nós já experimentaram fazer aquele exercício, ou técnica, de esticar o pescoço e realizar um afundamento extensivo. Porém, quando todos os músculos do pescoço estão cansados ou não em boas condições de trabalho, tende a criar estenoses ou tensões degenerativas. Em conseqüência desta tensão muscular no pescoço, sentimos uma dor no arco cervical quando realizamos a dita esticada, ou abaixamos nossa cabeça.

Equilíbrio Postural

Outra razão que faz com que we sentir essa dor ao abaixar a cabeça pode ser relacionada a posturas. Ao alongar o pescoço em uma direção, e na outra direção sentindo grande estresse muscular, causaremos uma falta de equilíbrio no pescoço, e consequentemente teremos uma dor recorrente ao nos abaixarmos ou nos esticarmos.

Movimente-se com leveza, evitando contraturas e lesões. E também é importante levar em consideração que, cada pessoa tem seu peso e postura correta. Portanto, esteja muito atento ao movimento de seu corpo, aprendendo a prevenir esses problemas musculares.

Problemas Nervosos

Além de problemas musculares, alguns podem sentir dor ao abaixar a cabeça por suspenção de algum problema nervoso. A ligação de arcos a faixa dura, que o faz parar no acarretando e causando sensibilidade ao colocar a fadiga em suspeição nos diversos músculos, pode lhe causar grande desconforto e até que ela leve ao pesar severo, nos poucos, mas os que mais se sentirem com o quadro crônico que se propaga à dor intensa no pescoço geral de uma complicação.

Podemos nomear entre eles: escalação do ombro - tendem em casos como sendo causado por lesões recorrentes e dor no pescoço - através dos biorritmos

Fisioterapia Como Alternativa

A dor nunca constante, e um simples exemplo, que ocorre em várias pessoas, deve ser levado em consideração, e que não seja sofrimento. A prática do alongamento e de aulas expondo uma técnica de esticamento, da prática física, de imposição das articulações e os músculos, como também a aprendizagem dos exercícios que facilitam o alongamento, através de profissões exequíveis, facilitar a prevenção.

Possíveis causas mais raras

Existem diversas condições que podem causar dor de cabeça ao abaixar a cabeça e que merecem ser mencionadas, embora sejam casos mais raros.

• Ombros: eles podem causar o desconforto causado pelas lesões musculares e espinhal.
• Escoliose: é uma condição que altera a curvatura natural da coluna e pode levar a dor de cabeça.
• Endometriose e Fibromioma: sem deixarmos de lado as mulheres, podem causar dor ao abaixar a cabeça, apesar de a dor seja sentida em outros momentos.
• Dor Migraineira: é uma das causas mais comuns de dor ao abaixar a cabeça. É caracterizada por dor intensa e recorrente, geralmente acompanhada de outros sintomas como sensibilidade à luz e à frequência.

Conclusão

Em resumo devemos estar atentos, cuidativos e saber com a qual duração e qualidade realizadas a movimentações para se evitar uma lesão ou um alinhamento, que podem comprometer o nosso estado físico. Vamos somar, ao longo dos dias, a conhecimento sobre como o nosso cabelo esta em ação.

Perguntas frequentes (FAQ)

• Qual é a melhor maneira de lidar com a dor de cabeça ao abaixar a cabeça? A melhor maneira de lidar com dor de cabeça ao abaixar a cabeça é evitar ambientes fortes, evitar movimentos bruscos e, se necessário, procurar especialistas, em caso específico com o medico geral.

• Como posso prevenir a dor de cabeça ao abaixar a cabeca? Para prevenir a dor de cabeça ao abaixar a cabeça, é importante realizar exercícios de alongamento regularmente, manter uma postura adequada, e evitar lesões nos espinhaçais.

Referências

• Livro: Ciência da Luz na Medicina Objetiva
• Ciência do Som e da Voz - Marco Eustáquio
• Uol - Aprenda a se manter leve e evitar desconforto quando a cabeça se abaixa ainda mais firme
• Aula Física Exequível: Prevenção de Dor de cabeça durante o abaixar cabeça.