É Normal Sentir Cólica 7 Dias Antes da Menstruação: Entenda o Porquê

Quando a data da menstruação se aproxima, muitas mulheres sentem desconfortos no abdômen, como cólica menstrual. É comum pensar que isso acontece apenas quando a menina mole chega, mas é possível que sintomas como dor abdominal, náuseas e fadiga já sejam percebidos alguns dias antes. Nesse artigo, vamos explorar porque é normal sentir cólica 7 dias antes da menstruação e como lidar com esses sintomas.

Nós, as mulheres, sabemos que a menstruação é uma experiência muito comum e natural. No entanto, é compreensível que alguns sintomas possam ser incertos e causar desconforto. A pergunta é: o que está acontecendo em nosso corpo alguns dias antes do início da cólera menstrual? É apenas um golpe de sorte, ou há um motivo subjacente?

Período Lútea e a Contagem dos Dias Férteis

A cólica menstrual é causada basicamente pelo crescimento e liberação da prostaglandina, que tem sua base na córnea. A saúde da hormônio estrogênio alcalino revela o porquê, de forma que é interessante conhecer o método cervical (a primeira regra da córnea):

• Após a ovulação, o corpo começa a liberar a progesterona, que tem a função de preparar o útero para a possibilidade de implantação da embrião.
• Durante os sete últimos dias do ciclo menstrual, o corpo está preparado para a gravidez. Isso não significa que elas estão preparadas para uma gravidez, mas sim que elas estão preparadas biologicamente para uma gravidez.
• Como resultado, a endometria começa a engrossar e se prepara para a possibilidade de implantação de uma fórmula embriônica.

O papel da relaxina durante o ciclo menstrual

Sim, você ouviu certo! Durante o ciclo menstrual, existem hormônios que colaboram pela preparação da matriz para dar início a uma possibilidade de embrião, em outras palavras, estando próxima de um sistema de vida que seria uma jovem que poderia dar amizades ao nascido.

A relaxina é libertada pelo corpo ao redor dos 7-8 dias anteriores da menstruação. Ao passo em que os órgãos internos ficam mais afiados, esses estes atuam bruscamente nos nervos musculares dos órgãos internos, levando ao desconforto, dores abdominais e espasmos musculares abdominais. é um verdadeiro sintoma menstrual ou pós-menstrual ao qual as mulheres estão, em todo seu estudo dado.

Como Lidar com o Discomfort Antes da Menstruação

Agora que entendemos por que é normal sentir cólica antes da menstruação é hora de compartilhar algumas dicas para lidar com esses sintomas. Aqui estão algumas sugestões:

• Pratique exercícios leves: Engajar em atividades físicas leves, como caminhar ou esticar, pode ajudar a relaxar e aliviar a tensão no corpo.
• Mantenha-se hidratada: Consumir bastante água e frutas cítricas pode ajudar a reduzir a tensão nos músculos abdominais e na pele.
• Evite alimentos processados: Alimentos ricos em açúcar, sal e gordura podem piorar os sintomas de desconforto e cólica.
• Experimente técnicas de respiração: Técnicas de respiração consciente, como a respiração diafragmática, podem ajudar a reduzir a ansiedade e a tensão.

Conclusão

Sentir cólica 7 dias antes da menstruação é mais comum do que parece. Com a ajuda de hormônios como progesterona e relaxina, o corpo começa a preparar-se para a possibilidade de gravidez e, como resultado, esses sintomas são percebidos. Com algumas dicas simples, é possível lidar com esses sintomas e reduzir o desconforto. Se você estiver experimentando cólica menstrual ou desconforto, lembre-se de que o mais importante é a saúde e o bem-estar.

FAQ

Perguntas Frequentes:

• O que é relaxina e por que é libertada durante o ciclo menstrual?: A relaxina é um hormônio que ajuda no relaxamento dos músculos uterinos e isqueiros. É libertada cerca de 7 a 8 dias antes da menstruação para predispor o corpo para gravidez.
• Por que é normal sentir cólica antes da menstruação? É apenas um golpe de sorte, ou há um motivo subjacente? Sim, há um motivo subjacente. A cólica menstrual é causada pela liberação de prostaglandina e estrogênio no corpo.
• Como lidar com a cólica menstrual? Há várias maneiras de lidar com a cólica menstrual. Algumas dicas incluem: tomar doces mais baixos; esticar; e usar técnicas de respiração consciente.
• Posso tomar um analgésico para a cólica menstrual? Sim, é recomendável consultar um médico antes de começar a tomar medicamentos para a cólica menstrual.

Referências

• "Menstruação: Dicas práticas". Kelsi Hernandes, blog da Mulher e Maternidade, 2021. https://mulherematernidade.com/menstruação-dicas-práticas/
• "Cólica menstrual: O que é e como lidar com ele". Endometriose, Conselhos de Apoio Feminina, 2020. http://conselhos.endometriose.org/cólica-menstrual-o-que-é-e-como-lidar-lá
• "Fonologia – relaxina: a grande mulher que lida com os hormônios". Universidade de São Paulo – USP, 2018. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1676-20212018000301445

Nossos agradecimentos

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