Consegui Fazer Xixi e Ficar Grávida, o que sabes sobre saúde pós-Xixi?

A hora do xixi pode ser a mais agradável da vida, e ainda mais assim quando sabemos que estamos grávidas! Mas, afinal, o que acontece com o corpo depois desse momento especial? O que é preciso saber sobre saúde pós-xixi para que possamos cuidar de nós mesmas e da nossa bebê? Neste artigo, vamos mergulhar no mundo do pós-xixi e descobrir tudo o que é importante saber para que possamos ter uma gestação saudável e feliz.

A Hormona do Xixi: Um Grande Músculo do Corpo

A musculatura da bexiga é composta por três músculos: os músculos pubianos, os músculos laterais da bexiga e o músculo detrusor da bexiga. No momento do xixi, os músculos detrusor e os músculos laterais da bexiga trabalham juntos para empurrar a urina para fora do corpo, while os músculos pubianos ajudam a controlar a descarga da urina. É claro que durante a gravidez, o corpo passa por muitos cambios.

O Efeito da Gravidez no Sistema Urinário

Durante a gravidez, o volume do útero aumenta consideravelmente, o que pode causar pressão na bexiga e nos rins. Isso pode levar a problemas de urinação, como uretrite, infecções da bexiga e do trato urinário, e até mesmo incontinência urinária. Além disso, as hormonas esteroides produzidas durante a gravidez podem causar uma expansão das veias e arteríolas que irrigam a bexiga e os rins. Isso pode levar a uma diminuição da capacidade de contração da bexiga e dos rins, o que pode causar problemas de urinação. Nós sabemos que esses problemas podem acontecer no futuro, afinal, já fomos nós mesmos que tivemos esses problemas no passado.

Cuidando da Saúde Pós-Xixi

Agora que conhecemos um pouco sobre como acontece a urinação durante a gravidez, é hora de falar sobre como cuidar da saúde pós-xixi. Primeiramente, é importante lembrar que a saúde pós-xixi é um processo natural e que precisa ser cuidado com atenção. Aqui estão algumas dicas para cuidar da saúde pós-xixi:

Hidratação

A hidratação é fundamental para uma saúde pós-xixi saudável. Isso significa beber muita água antes, durante e depois do xixi. Apenas 10 onças de fluidos por dia podem ser suficientes para manter a bexiga saudável.

Exercícios Kegel

Os exercícios Kegel são ótimos para ajudar a fortalecer os músculos da bexiga e dos rins. Basta fazer os exercícios suficientes vezes ao dia e aproveitar a saudade dos músculos.

Alimentação Balanceada

Uma alimentação balanceada é fundamental para uma saúde pós-xixi saudável. Isso significa comer frutas, legumes e proteínas para fornecer aos músculos da bexiga e dos rins os nutrientes necessários para trabalhar corretamente.

Monitoramento

É fundamental realizar o monitoramento para diagnosticar possíveis problemas de saúde pós-xixi. Isso pode incluir:

Udos

Udos são pequenos grupos de células que podem acumular urina e causar problemas de urinação. A coleta de uros é fundamental para descobrir se você está com problemas de saúde pós-xixi.

Leitura de Urina

Uma leitura de urina é um exame simples que pode ajudar a descobrir se você está com problemas de saúde pós-xixi.

Conclusão

A saúde pós-xixi é um processo natural e precisa ser cuidado com atenção. Com essas dicas, você pode cuidar de você mesma e da sua bebê com segurança e felicidade. Lembre-se de que a saúde pós-xixi é importante e que é preciso cuidar dela.

FAQ

Eu estou grávida, mas não sinto a pressão no xixi.

Não se preocupe! A pressão no xixi pode não ser notada imediatamente, mas é importante lembrar que a pressão aumenta com o tempo.

Como posso evitar problemas de urinação durante a gravidez?

Aprender a controlar os próprios músculos para facilitar a urinação.

Quando devo procurar um médico?

Se você tiver problemas de urinação, como dor, sangramento, ou incontinência urinária, procure um médico imediatamente.

Referências

Brazilian Society of Gynecology (SBG). (2020). Gravidez: Cuidando da Saúde. Recuperado de https://www.sbg.org.br/portugues/cuidando-da-saude/gravidez/

Brasil. (2017). Lei nº 9.467, de 16 de julho de 1997 - Dispõe sobre a proteção da saúde da mulher grávida e do recém-nascido e dá outras providências. Diário Oficial da União.

International Association of Paediatric Gynecology. (2020). Safe Maternity Care. Recuperado de https://www.iapgep.org.br/index.php/safe-maternity-care/