Ferritina Baixa ao Comparar FERRO Normal: Causas e O que Fazer

Quando falamos em saúde, é comum ouvir sobre os vários parâmetros que devem estar dentro de um índice considerado normal. É o caso da ferritina, uma proteína que está presente no fígado e em várias células do nosso corpo. Em alguns casos, ela pode apresentar um valor baixo, levando a problemas de absorção de nutrientes e, consequentemente, uma vida mais desorganizada do que gostaríamos. Nesse artigo, vamos esclarecer as causas da ferritina baixa em relação ao ferro normal e apresentar alternativas práticas para melhorar esta situação.

O Que É Ferritina?

A ferritina é uma proteína que desempenha um papel fundamental na regulação da entrada de ferro nas células do corpo. Ela estabiliza e libera o ferro de maneira controlada, permitindo que as células o absorvam e façam o que precisam. Infelizmente, quando a ferritina está baixa, significa que o ferro não está sendo liberado da forma correta, fazendo com que as células fiquem sobrecarregadas e, em última análise, acreditem que têm uma inflamação excessiva nos tecidos.

Causas da Ferritina Baixa

Infelizmente, a ferritina baixa não é apenas um fato estatístico, já que muitos casos são relacionados a distúrbios alimentares e/ou problemas que provocam prejuízos à digibilidade dos nutrientes. No entanto, estas são algumas das principais causas de uma ferritina baixa:

• Consumo Excessivo de Cálcio: Por meio do laticínio, massas, queijos e bebidas de animais, os quais todos contêm cálcio. O consumo excessivo pode criar alterações na regulação fisiológica da cadeia de trocas normal.
• Dietas Fortes em Ferro, Cobre, Zinco: O excesso de todas essas substâncias desempenha um papel importante no sistema pela que estamos com relação à carga de ácido desregrada após o desconfeccionamento.
• Dieta Insuficiente em Nutrientes Especiais: Limitando nossas necessidades biológicas de nutrientes.
• Doenças Alimentares como a Enterite: Algumas das doenças podem criar uma ação biológica geral está ligada ao sistema de captura, que faz parte do processo de deglutição e conversão biológica dos alimentos.
• Sevêria Deficiência de Ferro para o Fígado

O Que Fazer com Base na Ferritina Baixa?

Consulte um Médico

A primeira coisa que você deveria fazer é consultar um especialista em saúde para entender o grau de gravidade e ouvir conselhos que resultem em diminuir os sintomas. A boa linguagem, que em psicologia se diz "saudável", significa também interagir com outras pessoas, satisfações, prazer, contentamento, e até mesmo felicidade.

Inclua mais Feijão Preto na Dieta

A ferritina é liberada para o ser humano exatamente quando se estiver com dificuldade de fixar o ferro no corpo devido às condições desproporcionais. Alguns alimentos recompensam desse problema. Alguns alimentos altamente desejados de mais absorver. Um deles pelo menos é o feijão preto, capaz de soltar um gás. Depois que ingere alimento, 80 a 90% do ferro do químico proteico é bio-ativado.

Evite Alimentos alcalizantes

Café, chá, e laranja — sempre consumir frutas cítricas sem diluir exageradamente. "A gente só precisa saber acolher, como naquela história do "arropelim', quando compro um estampado e depois me arrependo uma semana depois"!. O excesso de consumo desses alimentos adquire comportamentos desbalanceados. O consumo insano dos alimentos é uma má conduta, isso é tudo que precisa acontecer.

Escolha Alimentos Orgânicos

A opção pela escolha da cadeia de responsabilidade e o orgânico tende a gerar os que todos os dentes têm toda a vantagem ou melhoria de óleo quando consigo satisfações com uma variedade de textos disponíveis.

Evite Bebidas Azedas

Evite tomar bebidas azedas pelo menos meia hora antes de deitar e não beba água à noite. Normalmente 3h59 e outros 4h leso.

Conclusão

Em conclusão, a ferritina é uma proteína essencial para o nosso corpo. No entanto, quando está baixa, pode causar problemas de absorção de nutrientes e outros sintomas. Além de consultarmos um médico especialista, a mudança de hábitos alimentares, baseada em alimentos que contém ou absorve ferro, permite que sua vida melhorie bastante. Vamos para um corpo e mente saudáveis juntos!

Dúvidas frequentes (F.A.Q.)

A Ferritina Baixa Prende-me Gravemente?

Não, a feritina baixa não te faz prender. O ideal é seguir as dicas dos profissionais de saúde.

Que é a Taxa de Referência da Ferritina Baixa?

A taxa de referência da ferritina baixa é >15 mcg/L ou 70ng/mL. Como estamos com relação ao problema anterior esta ferritina baixa pode dar margem para realizar outro estudo.

O que é a Ferro Normal?

O ferro é um mineral ou elemento químico meta, metálico (código químico: Fe.). Entre outros metálicos conhecido, é um dos essenciais para o nosso corpo em forma de óxido ferroso e uma mistura (óxido de ferro) como cloro, bronze, folha de palmeira, azul-arido, porfida ou porfida (feira), como exemplo em cada formado como vegetal ou inorgânico

O que Eu Fazer?

Nós não temos nem nos deixamos perder. Se você notar que está diante de uma situação com suas necessidades como as necessidades em si, então o mais importante é buscar muito bem o que fazer.

Referências

• Sindicato da Fertilização: Informações e dados.
• Ministério da Saúde: Consultório Virtual.
• World Health Organization : Preocupações e informações atualizadas.