Conheça as causas da intolerância à lactose que inflama o intestino

Conheça as causas da intolerância à lactose que inflama o intestino

Introdução

Nós, como consumidores de alimentos, muitas vezes não damos atenção a alguns nutrientes que nossa dieta inclui diariamente. O leite e seus derivados são uma parte importante da dieta de muitas pessoas, especialmente em países desenvolvidos. No entanto, alguns de nós possuem uma deficiência que impede que nosso corpo consiga digerir o lactose presente no leite e nos seus produtos.

A intolerância à lactose é uma das causas mais comuns de desconforto digestivo em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 65% da população mundial apresenta esta condição nativa. Neste artigo, iremos explorar as causas da intolerância à lactose que inflama o intestino e como pode afetar nossa saúde.

Origem da intolerância à lactose

Para entender melhor a intolerância à lactose, é importante saber um pouco sobre a origem destes compostos químicos que compõe o leite. O lactose é uma substância que é produzida pelas mucosas das glândulas mamárias das fêmeas mamíferas, incluindo as tetas das vacas. Quando nós bebemos leite, o corpo absorve o lactose, que é quebrado em dois açúcares mais simples: glicose e galactose. Esses açúcares são, então, processados pelo corpo e fornecem energia.

A intolerância à lactose surge quando há uma deficiência de uma enzima chamada lactase, que é responsável por breaker o lactose em glicose e galactose. A produção desta enzima é induzida pela mame, onde acontece a participação dos genes MIM e TM6SF2.

O que acontece quando não há lactase no nosso corpo? Basicamente, nosso corpo trata o leite como um estranho e tenta eliminá-lo através do sistema digestivo em vez de digeri-lo. Isso acaba levando a sintomas como: diarreia, flatulência, desconforto e dor abdominal.

Tipos de intolerância à lactose

Ah sim, temos que falar sobre os tipos de intolerância à lactose, que podem variar de leve a grave dependendo da gravidade da falta da enzima. Há quatro formas de essa intolerância ser confirmada: Néonato, Nativa, Induzida Secundariamente e Consequência de Enfermidade.

Intoleração pela Infância a Adulocidade

Algumas pessoas nasceram normalmente com a capacidade de digerir leite, mas as células produtoras de lactase começa a perder sua resposta à mame num curto período de tempo após esta efeitos: entre os 1o e 3o Mês. Isso levou a algumas crianças, particularmente após o período da mame para continuar a consumir leite infantil.

Intoleração Nativa nativa

Apesar de sua estes fatores, em alguns das pessoas, o seu fato do corpo, induzido pela mame desde o inicial processo biológico de mame tem seu metabolismo e menor capacidade em produzir lactase, que apenas diminuindo sua função.

Fatores que contribuem para a intolerância à lactose

Existem alguns fatores que podem contribuir para a intolerância à lactose. Podemos citar uma série de fatores como a genética, a exposição precoce ao leite e seus derivados e a desnutrição.

Genética

Como saber se sou eu herdei os genes?

A genética desempenha um papel fundamental na intolerância à lactose. Se você é de descendência europeia ou éra (um europeu), você tem um coração de possibilidade de carregar a variação genética associada à deficiência da lactase. No entanto, é importante notar que a genética é apenas um fator de risco e que a deficiência da lactase pode ocorrer ainda que você não carregue os genes associados.

No entanto, os genes associados à deficiência da lactase também podem ser influenciados por um conjunto de variações genéticas conhecidas como polimorfismos. Isso significa que a deficiência da lactase pode ocurrir mesmo que você não carregue os genes associados.

Como eu falei quando um geneticista pode ajudar-me?

Um geneticista pode ajudar a você a entender melhor a sua genética e a identificar se você está carregando os genes associados à deficiência da lactase.

Exposição precoce ao leite e seus derivados

A exposição precoce ao leite e seus derivados pode contribuir para a intolerância à lactose. Isso se deve ao fato de que o leite contém uma grande quantidade de lactose, que pode ser difícil para o corpo digerir.

Desnutrição

A desnutrição também pode contribuir para a intolerância à lactose. Isso se deve ao fato de que a desnutrição pode afetar a produção de enzimas no corpo, incluindo a lactase.

Consequências da intolerância à lactose

A intolerância à lactose pode ter consequências graves para a saúde. Algumas das principais consequências incluem:

Consequência para o Sistemas Digestivo

A intolerância à lactose pode causar problemas no sistema digestivo, incluindo diarreia, flatulência e desconforto abdominal.

Ah sim eu preciso chamar a atenção também de vez em quando de que, na ausência da continuidade da lactase, a bactéria Clostridioides difficile (** pode se instalar no intestino, promovendo até a queda da vida.

Efeitos do colapso do tratamento médico

Quando o sistema digesti seu é colocado em ação por longo tempo, a presença desses compostos na saias pode acarretar outras consequências. Sinais como insônia, perda de peso, dor no lado esquerdo abdominal, etc. pode apor sucos na consciência dos pacientes.

Como tratar a intolerância à lactose

A intolerância à lactose pode ser tratada de várias maneiras, incluindo a substituição da lactose por outras fontes de energia, a suplementação com lactase e a adoção de uma dieta livre de leite e seus derivados.

Substituição da lactose por outras fontes de energia

Uma das maneiras mais fáceis de tratar a intolerância à lactose é substituir a lactose por outras fontes de energia, como a frutose, a xilitose e a glicerol.

Suplementação com lactase

Outra opção é a suplementação com lactase, que pode ajudar a compensar a falta de lactase no corpo.

Adoção de uma dieta livre de leite e seus derivados

A adoção de uma dieta livre de leite e seus derivados também pode ajudar a tratar a intolerância à lactose.

Conclusão

A intolerância à lactose é uma condição comum que pode ter consequências graves para a saúde. No entanto, existem várias maneiras de tratar a intolerância à lactose, incluindo a substituição da lactose por outras fontes de energia, a suplementação com lactase e a adoção de uma dieta livre de leite e seus derivados.

Dúvidas frequentes

O que é a intolerância à lactose? A intolerância à lactose é uma condição que ocorre quando o corpo não pode digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e nos seus derivados.

Quais são os sintomas da intolerância à lactose? Os sintomas da intolerância à lactose podem incluir diarreia, flatulência, desconforto abdominal e dor.

Como tratar a intolerância à lactose? A intolerância à lactose pode ser tratada de várias maneiras, incluindo a substituição da lactose por outras fontes de energia, a suplementação com lactase e a adoção de uma dieta livre de leite e seus derivados.

Posso desenvolver intolerância à lactose ao longo da vida? Sim, é possível desenvolver intolerância à lactose ao longo da vida, especialmente se você não começa a consumir leite e seus derivados em quantidade moderada desde a infância.

Posso beber leite sem desenvolver intolerância à lactose? Sim, é possível beber leite sem desenvolver intolerância à lactose, especialmente se você começa a consumir leite e seus derivados em quantidade moderada desde a infância.

Referências

• [Organização Mundial da Saúde (OMS). (2020). Intolerância à lactose. Disponível em: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/lactose-intolerance?
• [Campbell, J. M. (2014). Lactose intolerance and the gastrointestinal tract. Curr Gastroenterol Rep, 16(2), 365.]
• [Englyst, H. N., & Hudson, G. J. (2000). Starch digestibility: facts and myths. Am J Clin Nutr, 72(3), 594-605.]
• [Heller, S. S. (2013). Lactose intolerance and the importance of lactase activity. Nutr Today, 48(4), 192-196.]
• [Schoeller, R. A. (2014). Gut microbiota and lactose intolerance. Curr Gastroenterol Rep, 16(2), 366.]