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Liberação miofascial: benefícios e diferenciais no tratamento do corpo
Neste artigo, queremos compartilhar com vocês uma técnica que tem sido fundamental na busca pela saúde e o bem-estar do corpo: a liberação miofascial. Esta abordagem, usada cada vez mais em tratamentos de fisioterapia e terapia manual, tem trazido resultados incríveis para quem precisa aliviar dor ou melhorar a mobilidade.
Introdução
A liberação miofascial é um termo que talvez soe familiar, principalmente para aqueles que procuram soluções para problemas de dor crônica ou limitação de movimento. Mas em resumo, o que é liberação miofascial? Basicamente, ela é a aplicação de técnicas para liberar a rede de tecido conectivo que percorre o corpo. O tecido conjuntivo é responsável por fornecer apoio e suporte ao corpo, mas, ao mesmo tempo, pode também se tornar fonte de dor e incomodidade se se torna rígido ou adensado.
Nós, os profissionais da saúde, sabemos como o tecido conjuntivo pode afetar negativamente nosso bem-estar, trazendo inconvenientes como dor muscular crônica, rigidez, sensibilidade e até mesmo instabilidade de movimento. Então, à procura de soluções para resolver estes problemas, nos damos conta que a liberação miofascial é uma técnica extremamente eficaz.
Técnica e Conceitos Fundamentais
A liberação miofascial é frequentemente usada pelo corpo para equilibrar as ações de todos os tecidos circundantes de uma forma tácita. Nós somos capazes de ver esses tecidos, inclusive na espinha dorsal, nos olhos, no pescoço e nas entranhas. Em hipótese alguma eles são uma estrutura mecânica ou um isolamento interno. Muitas ações que acontecem fora da musculatura são feitas pelo tecido conjuntivo.
Lá na verdade há uma técnica simples usada na liberação miofascial, onde o profissional – seja fisioterapeuta, terapeuta manual ou qualquer outro profissional capacitado – é capaz de realizar o tratamento pela manipulação do tecido conjuntivo. Para nós profissionais da área, é uma ação de tocar e tratar o tecido conjuntivo de diferentes partes do corpo para fortalecê-lo.
A liberação miofascial se pode aplicar em diferentes situações, como dor crônica, fibromialgia, enxaqueca e dores de cabeça, fadiga crônica e até mesmo limitação de movimento. Sabemos, entretanto, que o tecido conjuntivo, o músculo, as artérias e as veias são todos conectados entre si pela via da infiltração e são, portanto, interconectados em muitos níveis.
Causas
A principal causa de problemas relacionados ao tecido conjuntivo e ao corpo é nível de produção de estresse. Com o aumento da produção de estresse no corpo, o tecido conjuntivo pode se tornar rígido e endurecer devido à contração contínua das fibras musculares. Este é um dos fatores principais responsáveis pela liberação miofascial.
Além disso, outros fatores como uma vida sedentária, uma dieta inadequada, acidentes e repetição de movimentos exacerbam o problema do tecido conectivo.
Prática e Protocolos de Tratamento
A Liberação Miofascial na Fisioterapia
A liberação miofascial também se apresenta como uma das novas técnicas dentro da fisioterapia, que permite ajudar não só o tecido conectivo, mas também a musculatura e até mesmo os outros tecidos do corpo. Com isso, se torna uma terapia contínua que ajuda o paciente a sentir alívio imediato de dor.
Com uma ampla gama de benefícios associados a essa abordagem, incluindo alívio de dor crônica, melhoria do movimento e redução de estresse, a liberação miofascial ficou conhecida por trazer ótimos benefícios para os pacientes que aplicam as técnicas. Além disso, sabe-se também que, ao realizar essa terapia, também se podem promover reflexos corporais positivos que resultam, efetivamente, em uma vida saudável.
Realização de Hábitos
Para alguém começar uma rotina com a liberação miofascial, é necessário realizar o acompanhamento de um profissional especializado. Com a liderança, ele poderá entender melhor a sua situação e lhe orientar sobre os melhoramentos necessários para uma vida com menos estresse, levemente mais aliviada, com muita satisfação.
Os Passos para Iniciar Tratamento
Para iniciar a liberação miofascial é importante levar em conta várias etapas em um procedimento prévio. Alguns pacientes devem passar por resfriamento, já mais outros por realizando alguns exercícios. Com todo cuidado demonstrado pelo profissional de saúde e utilizando equipamentos adequados garantindo quem esta recebendo o tratamento nesse contexto, a técnica se torna ainda segura e, consequentemente, é melhorada com uma base sólida, focando nos primeiros e melhores princípios.
Exercícios de Liberação Miofascial em Casa
Também são possíveis alguns exercícios que se podem aplicar em casa sem prestar muita atenção. Os movimentos mais suaves que adicionam giro ao piso servem principalmente para flexionar os articulações do corpo, facilitando os movimentos corporais com descompressões do tecido.
Ou seja, na verdade, os mais simples exercícios podem trazer os principais benefícios para quem passa por essa técnica, fortalecendo a sua saúde física.
Miofascia: um Componente Negligenciado do Tratamento
As fibras do tecido conjuntivo podem até mesmo se amolecido e “não se comportar” quando não estão funcionando correctamente no interior do corpo. Entretanto, a aplicação contínua utilizada na liberação miofascial permite ajudar de forma precisa e de forma global. Com isso, pode-se ajudar a reduzir o estresse subjetivo do paciente.
Portanto, para cada uma dessas condições, a liberação miofascial pode surtir efeito quando aplicada.
Como Funciona a Técnica de Liberação Miofascial
A liberação miofascial é uma técnica usada por profissionais para tratar o tecido conjuntivo do corpo. Ela consiste na manipulação do tecido, que pode ser mais rígido devido a várias situações. Alguns dos motivos pelos quais o tecido conjuntivo fica rígido incluem a repetição de movimentos, a uma vida sedentária, acidentes e a dores crônica.
Para realizar a liberação miofascial, os profissionais fazem uso de uma técnica que já tem mais de meio século de existência, quando o primeiro médico anestésico, John Barnes, percebeu os efeitos do manipulador nos musgos rígidos. Era uma técnica que permitia tratar melhor o corpo. Compatilhar as formas mais primordiais ligadas às articulações, é uma aplicação da técnica para deixar eficiente para se reduzir esse impacto excessivo.
Diferenciais
A liberação miofascial faz parte de um trabalho de múltiplas teorias onde são desejados, primeiramente uma melhoria da motricidade adequada. Logo de seguida, com o objetivo da mudança na postura do paciente de trabalho.
Com um movimento aplicado, portanto quando uma pessoa está em sua técnica de aplicação no tecido conectivo, pode melhorar a postura e a motricidade e torna-se útil a aplicação da movimentação. Além disso, o profissional pode olhar se o movimento foi bem acordado após a realização da liberação miofascial, utilizando exercícios com aplicação e a massagem com técnica aplicada.
A liberação miofascial tem também mostrado benefícios consideráveis para o sistema nervoso. Com essas informações em mente, leva em conta que devemos informar medicamente sobre seus benefícios que podem trazem benefícios no equilíbrio, motricidade, bem-estar e, ainda mais, com uma ampla gama de mecanismos relacionados ao tratamento corporal.
A Fisioterapia Baseada em Liberação Miofascial
A liberação miofascial é um dos principais métodos usados na fisioterapia que nos ajudam a reduzir a rigidez muscular. Procedimentos associados à técnica onde o profissional toca o tecido, aumenta a flexibilidade e libera a pressão do tecido. Criando uma série de movimentos relacionados ao tecido na liberação miofascial para aliviar a dor.
Técnicas Alternativas Para Menorear Dor Miofascial
Existem algumas técnicas alternativas que permitem reduzir a dor miofascial, incluindo movimentos isométricos, facilitação, tração e bloqueio.
No entanto, a liberação miofascial continua se destacando como uma das técnicas de tratamento com maior impacto para reduzir a dor e melhorar a mobilidade.
Características
Algumas das características da liberação miofascial incluem:
- Lazer e conforto ao paciente
- Redução da dor crônica
- Melhoria da mobilidade
- Redução do estresse
- Fortalecimento do tecido conjuntivo
Conclusão
Em resumo, a liberação miofascial é uma técnica que pode ajudar a manejar problemas de dor crônica ou limitação de movimento. Ela envolve o uso de toques e manipulação do tecido conjuntivo para aliviar dor, melhorar a mobilidade e reduzir o estresse. A liberação miofascial tem o potencial de proporcionar benefícios consideráveis ao paciente com o desenvolvimento da motricidade e diminuição de dor apesar de ser uma das técnicas mais eficazes dos dias atuais, é importante lembrar que o tratamento pode variar de acordo com a causa subjacente da doença.
Nota Importante
Fisioterapia - a escolha é sua. E como qualquer tipo de tratamento ou terapia, convém estar bem informado antes de tomar qualquer decisão.
Questões Frequentes
Q: O que é Liberação Miofascial?
A: A liberação miofascial é uma técnica que envolve a manipulação do tecido conjuntivo para aliviar dor, melhorar a mobilidade e reduzir o estresse.
Q: Por que a liberação miofascial é útil?
A: A liberação miofascial é útil para reduzir a dor crônica, melhorar a mobilidade e reduzir o estresse.
Q: Existe alguma contraindicação para a liberação miofascial?
A: Sim, a liberação miofascial pode não ser apropriada para pacientes com lesões ósseas, tumores ou condições que afetam o tecido conjuntivo, tais como fibromialgia, celulite, etc.
Referências
- "Dor miofascial" na associação de fisioterapia. (2023)
- "Liberação miofascial aplicada na fisioterapia". Por Amanda S. Braga. (2020)
- "A Liberação Miofascial na Prática" e. Por Eduardo Alcaraz Santos. (2018)