Saber Tecnologias

Publicado em
Atualizado em

10 Receitas Fáceis de Marmitas para Almoço e Jantar

Nossa vida está cada vez mais corrida, e a comida pode ser um dos principais desafios do dia a dia. Quem não tem tempo para cozinhar um almoço ou jantar completo pode se sentir perdido. Mas não se preocupe, pois hoje vamos compartilhar 10 receitas fáceis de marmitas para almoço e jantar que vão tornar sua vida mais fácil e deliciosa.

O que é uma Marmita?

Uma marmita é uma panela grande e resistente que pode ser usada para cozinhar uma variedade de pratos. Ela é ideal para preparar refeições em grandes quantidades e é uma ótima opção para quem quer cozinhar em massa. As marmitas são feitas de materiais como aço inoxidável, alumínio e cerâmica, e podem ser usadas em fogão, forno ou até mesmo no micro-ondas.

Receita 1: Feijoada de Carne Seca

Ingredientes

  • 1 kg de feijão preto
  • 1 kg de carne seca
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece lavando o feijão e colocando-o em uma panela grande. Adicione água suficiente para cobrir o feijão e cozinhe até que esteja macio. Em uma panela separada, cozinhe a carne seca em óleo até que esteja dourada. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione a carne seca à panela com o feijão e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 2: Arroz de Frango com Legumes

Ingredientes

  • 1 kg de frango desfiado
  • 2 xícaras de arroz
  • 2 xícaras de água
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto
  • Legumes (como brócolis, cenoura e pimentão)

Modo de Preparo

Comece cozinhar o arroz em água até que esteja macio. Em uma panela separada, cozinhe o frango em óleo até que esteja dourado. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione os legumes e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione o arroz cozido à panela com o frango e legumes e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 3: Carne de Boi com Batata Doce

Ingredientes

  • 1 kg de carne de boi
  • 2 batatas doces
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece cozinhar a carne de boi em óleo até que esteja dourada. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione as batatas doces e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 4: Sopa de Lentilhas

Ingredientes

  • 1 kg de lentilhas
  • 2 xícaras de água
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece cozinhar as lentilhas em água até que estejam macias. Em uma panela separada, cozinhe a cebola e o alho em óleo até que estejam macios. Em seguida, adicione as lentilhas cozidas à panela com a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 5: Frango Grelhado com Salada

Ingredientes

  • 1 kg de frango
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salada (como alface, tomate e pepino)

Modo de Preparo

Comece cozinhar o frango em óleo até que esteja dourado. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione a salada e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 6: Feijoada de Carne de Boi

Ingredientes

  • 1 kg de feijão preto
  • 1 kg de carne de boi
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece lavando o feijão e colocando-o em uma panela grande. Adicione água suficiente para cobrir o feijão e cozinhe até que esteja macio. Em uma panela separada, cozinhe a carne de boi em óleo até que esteja dourada. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione a carne de boi à panela com o feijão e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 7: Arroz de Frango com Cenoura

Ingredientes

  • 1 kg de frango desfiado
  • 2 xícaras de arroz
  • 2 xícaras de água
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto
  • Cenoura picada

Modo de Preparo

Comece cozinhar o arroz em água até que esteja macio. Em uma panela separada, cozinhe o frango em óleo até que esteja dourado. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione a cenoura picada e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione o arroz cozido à panela com o frango e cenoura e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 8: Carne de Boi com Brócolis

Ingredientes

  • 1 kg de carne de boi
  • 2 xícaras de brócolis
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece cozinhar a carne de boi em óleo até que esteja dourada. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione o brócolis e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 9: Sopa de Cenoura

Ingredientes

  • 2 xícaras de cenoura picada
  • 2 xícaras de água
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece cozinhar a cenoura em água até que esteja macia. Em uma panela separada, cozinhe a cebola e o alho em óleo até que estejam macios. Em seguida, adicione a cenoura cozida à panela com a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Receita 10: Frango Grelhado com Salada de Tomate

Ingredientes

  • 1 kg de frango
  • 2 tomates picados
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de óleo
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Comece cozinhar o frango em óleo até que esteja dourado. Adicione a cebola e o alho e cozinhe por mais alguns minutos. Em seguida, adicione os tomates picados e cozinhe por mais alguns minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto e sirva.

Conclusão

Essas 10 receitas fáceis de marmitas para almoço e jantar são ideais para quem quer cozinhar em massa e economizar tempo. Elas são fáceis de preparar e podem ser adaptadas às suas preferências e necessidades. Além disso, elas são saudáveis e deliciosas, o que as torna uma ótima opção para quem quer se alimentar bem.

Perguntas Frequentes

  • Quais são as principais vantagens de cozinhar em massa?
  • Como posso adaptar essas receitas às minhas necessidades e preferências?
  • Quais são os principais ingredientes necessários para cozinhar em massa?
  • Como posso economizar tempo ao cozinhar em massa?

Referências

Autor: Saber Tecnologias

O Saber Tecnologias é um portal dedicado a explorar o universo da tecnologia de forma acessível, curiosa e informativa. Aqui, você encontra conteúdos sobre inovações, descobertas científicas, curiosidades tecnológicas e explicações simples sobre temas complexos do mundo digital. Nosso objetivo é tornar o conhecimento mais próximo do dia a dia das pessoas, despertando o interesse por tudo que envolve ciência, tecnologia e o futuro.