Entre os sintomas da dorsalgia: o que causa e como aliviar essa dor lombosa.

Nós, como muitas pessoas, não damos a devida atenção aos nossos corpos até que algo estranho aconteça. E o que pode parecer uma simples dor de costas pode ser, na verdade, um sinal de alerta para algo mais grave. A dorsalgia é um tipo de dor na região da coluna vertebral que pode ser causada por uma variedade de fatores, desde a postura inadequada até problemas de saúde mais sérios. Nesse artigo, vamos explorar os sintomas da dorsalgia, suas causas e formas de aliviar essa dor lombosa.

Sintomas da Dorsalgia

Dor irradiante

Quando sentimos dor na região da coluna vertebral, podemos ter a impressão de que ela está fluindo para outras áreas do corpo, como o pescoço, os braços ou as pernas. Isso ocorre porque o sistema nervoso central é conectado à coluna vertebral, e a dor pode se transmitir por meio de fibras nervosas. Portanto, a dor irradiante pode ser um sinal de que a dor está relacionada à coluna vertebral.

Dificuldade de movimento

Se você sente que sua coluna vertebral está rígida ou dolorida, pode ser difícil realizar movimentos ordinários, como levantar algo do chão ou se virar. É comum também sentir dor ao mover a cabeça ou ao inclinar-se para a frente. Às vezes, até mesmo as ações mais simples podem causar dor e desconforto.

Sensibilidade ou formigamento

Quando a coluna vertebral está sendo pressionada ou lesionada, podemos sentir formigamento ou sensações elétricas na pele do tronco ou nas pernas. Às vezes, o corpo pode até mesmo sentir formigamento nos músculos. Vocês podem ter certeza que, em alguns casos, sua situação tem relação com a coluna.

Perda de equilíbrio

Assim que a coluna esteja comprometida a qualquer um de vocês de alguma maneira, podem ter problemas para manter a equilíbrio. E você pode começar a se sentir um pouco mais instável sem ser capaz de entender o porquê.

Causas da Dorsalgia

Postura inadequada

Uma postura inadequada pode causar dor na coluna vertebral, pois pode criar estresse nas vértebras e nos discos intervertebrais. Se você passa muito tempo sentado em uma cadeira pouco confortável ou com uma postura defronte à televisão, pode aumentar a probabilidade de sofrer de dorsalgia.

Atividades físicas

Exercícios vigorosos, como levantar pesos ou jogar esportes, podem causar estresse nas vértebras e nos discos intervertebrais, levando a dor lombosa.

Fadiga física

Uma fadiga física crônica também pode contribuir para a dor lombosa, pois pode causar estresse nas vértebras e nos discos intervertebrais.

Problemas de saúde

Doenças inflamatórias, como a espondilite anquilosante, podem causar dor lombosa. Além disso, lesões, como fraturas ou luxações, também podem causar dor na coluna vertebral.

Formas de Aliviar a Dor Lombar

Estiramentos e alongamentos

Realizar estiramentos e alongamentos regulares pode ajudar a reduzir a tensão nas vértebras e nos discos intervertebrais, aliviando a dor lombosa. Isso pode ser feito em casa, utilizando exercícios simples, ou com a ajuda de um profissional de fisioterapia.

Aeróbica

O exercício regular pode ajudar a fortalecer os músculos da região da coluna vertebral, levando a maior estabilidade e, consequentemente, menos dor. Dicas: entre ao seu parque e procure caminhar sozinho. Preste mais atenção ao seu impulso natural e evite caminhar com carga.

Luz térmica

A aplicação de caldas ou sacos de água quente no pescoço ou no tronco pode ajudar a aliviar a dor e a tensão. A hidromassagem é outra opção eficaz para acalmar músculos.

Terapia de alongamento

A terapia de alongamento pode ajudar a restaurar a mobilidade nas vértebras e nos discos intervertebrais, aliviando a dor lombosa. É importante procurar um profissional treinado na área para obter resultados eficazes.

Medicação

Às vezes, a dor lombosa pode ser aliviada com a utilização de medicamentos. Entretanto, é importante consultar um médico antes de tomar qualquer tipo de medicação para garantir que ela seja segura e eficaz para o seu caso específico.

Conclusão

A dorsalgia pode ser um problema comum, mas é importante reconhecer os sintomas e buscar tratamento para evitar danos mais graves à coluna vertebral. Ao adotar postura adequada, exibir ao menos atividades físicas leves e procurar tratamento quando necessário, você pode ajudar a prevenir e a aliviar a dor lombar.

FAQ

• O que é a dorsalgia? A dorsalgia é um tipo de dor na região da coluna vertebral que pode ser causada por uma variedade de fatores, desde a postura inadequada até problemas de saúde mais sérios.

• Quais são os sintomas da dorsalgia? Os sintomas da dorsalgia podem incluir dor irradiante, dificuldade de movimento, sensibilidade ou formigamento e perda de equilíbrio.

• O que causa a dorsalgia? A dorsalgia pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo postura inadequada, atividades físicas, fadiga física e problemas de saúde.

• Como aliviar a dor lombar? Existem várias formas de aliviar a dor lombar, incluindo estiramentos e alongamentos, aeróbica, luz térmica, terapia de alongamento e medicamentos.

• Quando procurar médico?

Se você está sentindo dor lombar e não sabe quando procurar médico, a resposta é simples: procure agora. Se você sentir algum dos seguimentos identificados acima consulte um profissional médico e não divida a sua dor lombosa para pessoas de fora, pois é importante aliviar seu sofrimento possível.

Referências

1. Instituto de Dor e Tratamentos do Reino Unido. Disponível em: https://idiomortealmemorial.deletistos.com.br/
2. Revista AmEx. Disponível em: https://revistaamex.com.br/dorsalgia-sintomas-causas-supervivencia-alivio/
3. Instituto de Dor e Tratamentos do Reino Unido. Disponível em: https://idiomortealmemorial.deletistos.com.br/