O que é Logoterapia: Entendendo a Terapia de Viktor Frankl no Brasil

Como a população brasileira busca maneiras de lidar com o estresse, a ansiedade e a insatisfação de vida, a psicologia tem se expandido no país, oferecendo uma variedade de abordagens e terapias. Uma delas é a Logoterapia, criada por Viktor Frankl, um psiquiatra austríaco, sobrevivente do Holocausto, que desenvolveu essa abordagem como uma forma de ajudar pessoas a encontrar um sentido preciso em suas vidas.

A Origem da Logoterapia

Em 1946, Viktor Frankl publicou o livro "Dói, dá o que dói", que revelava suas experiências na enfermaria de um campo de concentração. Neste livro, Frankl compartilhou suas reflexões sobre como ele e outros prisioneiros conseguiram manter a esperança em condições de extrema miséria e como encontraram um sentido até mesmo nas piores circunstâncias.

A Terapia Logoterápica: O que É e Como Funciona

A Logoterapia visa ajudar as pessoas a encontrar um sentido preciso em suas vidas. Em vez de se focar apenas nas sensações e emoções, como fazem outras formas de psicoterapia, a Logoterapia busca compreender o que as pessoas estão procurando para dar sentido à sua existência.

A filosofia por trás da Logoterapia é que as pessoas têm um sentido fundamental, uma direção que as guia na vida. Embora esse sentido possa mudar ao longo do tempo e pode não ser algo óbvio, a terapia visa ajudar as pessoas a encontrar, explorar e aproveitar o mais possível.

O Papel do Significado no Processo de Terapia

O conceito-chave da Logoterapia é o Significado. Viktor Frankl acreditava que as pessoas desejam encontrar algo que dê sentido e propósito à vida. Isso pode ser encontrado através de vários meios, como objetivo, significado e propósito. Muitas vezes, as pessoas buscam novos objetivos para ganhar significado e propósito, mas esses podem mudar ao longo do tempo.

Durante a terapia, o terapeuta – com respaldos de outras disciplinas como psicologia, filosofia, religião – trabalha com você para se concentrar em encontrar esse Significado por meio de três pontos chave desenvolvidos por Viktor Frankl:

1. Três dimensões: Significado é encontrado em diferentes dimensões: significado (busca por solução, organizador), objetivo (objetivos especiais a perseguir), e propósito (não qualquer objetivo, mas o significado das lutas travadas).
2. Conexão interna, derivada da própria experiência, e conexão externa, derivada da pesquisa.
3. Observar e resolver demandas que estão atraindo a sua atenção, na expressão de Viktor.

A terapia logoterápica é uma experiência única para cada pessoa que a pratica. Aqui estão algumas coisas que você pode esperar ao iniciar a terapia:

O Papel do Terapeuta

O papel do terapeuta é de guia para você descobrir seu próprio significado e propósito. Ele ou ela não fornecerá soluções prontas ou ofertas de apoio emocional, mas sim ajudará você a refletir sobre as suas próprias forças e fraquezas e encontrar maneiras de aplicá-las em sua vida de maneira mais produtiva.

A Experiência do Paciente

Ao participar da terapia logoterápica, você aprenderá a:

• Reconhecer como viver na busca por soluções;
• Encontrar maneiras de se livrar do que está ocupando seu tempo ou cansando você;
• Buscar mais cooperação com amigos e familiares, o que realmente pode reconectar, abrir mente e perspectivas.

Terapias que podem usarem elementos da logoterapia

Alguns procedimentos terapêuticos, como a "terapia cognitivo-comportamental" (TCC), de Becks, e a "teoria da autorealização" (TAR) podem incorporar elementos que incorporam elementos da logoterapia.

[E]vitar os hábitos viciosos, aprendendo a gerenciar a ansiedade e a depressão de cada forma aceite.

Sabemos que a terapia logoterápica pode não ser para todo mundo. Muitas pessoas podem sentir que não estão prontas para abordar os desafios de sua vida de maneira tão profunda. Se você está querendo começar a buscar por soluções antes mesmo que você mesmo reconheça que quais você busca, e as terapias tradicionais, você quer experimento através somente usando seus próprios sentimentos, e há formas de achar outros caminhos práticos.

Conclusão

A Logoterapia é uma abordagem única e poderosa para ajudar as pessoas a encontrar um sentido preciso em suas vidas. Ao se concentrar no conceito-chave do Significado e em três dimensões, a terapia busca ajudar as pessoas a encontrar, explorar e aproveitar o mais possível. Com a experiência de um terapeuta e o trabalho prácticas, você pode aprender a reconhecer, alterar e sobreviver junto aos seus problemas cada dia.