Consectare – O que É Taurina Do Energético e Seu Benefício

Nós vamos explorar o mundo da nutrição e descobrir o que é a taurina e seus benefícios no consumo de energéticos. A taurina é um aminoácido encontrado naturalmente em我们的 corpos e objetos, como carnes, laticínios e peixes. No entanto, a taurina de tauro-cisteína também é encontrada existindo como um aditivo nutricional em bebidas energéticas.

História da Taurina

A história da taurina remonta a seus primeiros segundos de conhecimento nos anos 30. A partir dessa data, foi utilizada como substituto de cafeína. No entanto, isso surgiu anos depois. No meio das experiências, os efeitos colaterais da cafeína iam dar margem a outros produtos.

O que É Taurina no Energético

A taurina, também conhecida como 2-aminobutanoato de etanotio, é um aminoácido natural do corpo humano e de certos alimentos que são ingeridos diariamente. Nós comemos principalmente produtos de que fizeram parte as mãos de seres humanos ou animais. A taurina é muito utilizada em bebidas energéticas para ajudar a melhorar o desempenho e aumentar a energia.

A taurina age como um antioxidante no corpo e ajuda a neutralizar radicais livres. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células do estresse oxidativo. Além disso, a taurina pode ajudar a melhorar a concentração e aumentar a resistência.

Comparação com Cafeína

Como a cafeína, a taurina é frequentemente consumida em bebidas energéticas e suplementos vitamínicos, mas ambas atuam de formas distintas. A cafeína aumenta os níveis de energia e estimula a atividade cerebral. Já a taurina ajuda a reduzir o estresse e melhora a concentração.

Em alguns estudos, a taurina também foi relacionada a melhorias na função cognitiva e na memória. Isso seria devido ao seu papel no controle do estresse oxidativo e na formação de radicais livres.

Benefícios da Taurina no Consumo de Energéticos

Os benefícios da taurina no consumo de energéticos são direcionados para o propósito de obtenção da energia suplementar de forma eficaz. Alguns exemplos de tais benefícios incluiem melhoria de energia nos corpos, redução da perda de peso, melhoria de concentração, melhoria de performance atlética e redução da probabilidade de lesões, tal e como lesões de braço.

De acordo com diversos estudos, os resultados são positivos ainda mais poderosos em indivíduos cuja energia é reduzida em decorrência de anorrexiás e outros males. Isso ficou claro em 8 estudos.

Melhoria da Concentração

Outro grande benefício da taurina é a melhoria da concentração. Isso está relacionado à sua capacidade de reduzir a fadiga mental e melhorar a atenção.

É muito comum uma pessoa sem energia ter seu cérebro focado rapidamente nos efeitos da redução da energia, o que pode dificultar ainda mais qualquer tipo de tarefa, reduzindo assim a chance de realizá-las.

Conclusão

A taurina é um aminoácido natural que tem sido estudado por sua capacidade de melhorar o desempenho e aumentar a energia. No entanto, é importante notar que os resultados dos estudos podem variar e mais pesquisas são necessárias para confirmar seus benefícios.

Mas o mais importante reconhecimento, é que assim como em qualquer uso de qualquer medicação, tomar preventivamente alimentos oferece menos danos do que utilizar medicamentos.

Perguntas Frequentes (FAQ)

• O que é a taurina? A taurina é um aminoácido presente no corpo humano e na comida encontrada generalizadamente nos supermercados, laticínios, carnes e peixes.
• Como a taurina afeta o corpo humano? A taurina influencia no aumento da energia do corpo, pode reduzir os desejos de comer e aumentar a felicidade. Além disso, em outras palavras, tem sido viciada em álcool. A taurina é anti-hidrótica por sinal.
• Como a taurina compara com a cafeína? A taurina geralmente ajuda em reações nervosas. Muitas vezes, o nível de energia aumenta após o consumo de cafeína.
• É seguro consumir taurina? A taurina frequentemente é utilizada em pequenas doses. O consumo de alta doses terá apenas efeitos colaterais.

Referências

• 1 Taurina definida pela FDA da China.
• 2 Levantamento datado de março de 2019.