As Lâminas do Combate: Técnicas de Chute, Chuteado e Socada no boxing

Como lutadores de boxe, sabemos que desenvolver técnicas de combate eficazes e autênticas é fundamental para a nossa prática. Neste artigo, iremos explorar algumas das técnicas mais importantes em nosso arsenal: o chute, o chuteado e a socada.

Quando estamos no ringue, tentando impressionar nossos adversários e conquistar a coroa, é fácil esquecer da importância destas técnicas básicas. No entanto, é exatamente nelas que residem a segurança, o equilíbrio e a coordenação que são necessários para executar movimentos mais complexos. Se você é um lutador de boxe amador ou profissional, está ávido para melhorar suas habilidades ou simplesmente quer entender melhor seu esporte, este conteúdo é para você.

O Chute

O chute é uma das técnicas mais básicas no boxe, e é também uma das mais importantes. Consiste em aplicar um impacto forte na perna do adversário, com o objetivo de desequilibrá-lo e criar uma oportunidade de ataque. Existe uma variedade de chutes, desde o simples chute retromaxilar até o mais complexo doberman (um movimento em que o lutador desliza em direção ao oponente para aplicar um chute).

Técnicas de Chute

Numa luta, existem diversos tipos de chutes, sendo eles:

• Chute baixo (ou chute baixa): é um chute aplicado na região das pernas inferiores do opositor
• Chute alto (ou chute alta): é um chute aplicado na região superior da cabeça e dos flancos e mais alta
• Chute cruzado
• Chute circunferencial.

Dicas para Melhorar em Chutes no BOXe

• Ensine-os em voluntários: Se tiver acesso a amigos, parentes ou colegas, ensine-os como fazer chutes suavemente e de maneira não nociva. Isto, sem dúvida fará com que seja a melhor experiência ao aplicar em um adversário.
• Pratique-os rotineiramente: A prática leva a perfeição, portanto pratique-os todos os dias.
• Aprenda sobre densidade muscular e aplicação: para que você faça melhores exercícios das pernas.

O Chuteado

O chuteado é outra técnica fundamental no boxe. Consiste em bloquear ou rebater um chute do adversário, utilizando as mãos para proteger a cabeça e o corpo. Algumas pessoas quando passa pela uma rede, no quarteirão começa a gritar que foi e que um chute lhe veio.

Técnicas de Chuteado

Com os dias passando aprenderemos e melhoraremos e nas coisas de desviação e no desenvolvimento emocional. Com o prazer de aprender, ensinar e trocar informações o movimento de chuteado pode ser muito bem diferenciado, usando um movimento à frente com também o dos joelhos. Porém é fundamental em relação da correta prática e tendência de evasão. - Bloquear o chute: envolve a interposição de mãos — costas das mãos — com as palmas em direção à linha de defesa. Uma ótima pedagógia e uma ótima tática para que você fique com pernas mais fortes ao entrar no chute.

A Socada

A socada é uma técnica de ataque que consiste em aplicar um impacto forte nas mãos do adversário, com o objetivo de desequilibrá-lo e criar uma oportunidade de ataque. Algumas socadas são mais sutis do que outras. Por exemplo, uma socada em pleno golpe de cabeça no início de um match pode ser uma grande artimação para com a marcação de pontos e garantir aquela importante vitória.

Técnicas de Socada

Socada pode ser tanto uma movimentação direta como uma movimentação estéril das ações. Aí sim será com mais força que você aplicará e em qual dia aplicará para ter mais resistência, se seus músculos de braço e de mãos forem mais fortalecidos. - Aplicar a socada: quando você buscar aplicar uma socada lhe aproveite. Que sua soc em defesa do adversário que esteja tentando dar e porém estejamos fortalecendo nossas possibilidades de contra-atuação, você ira e atacar com toda autoridade de sua força e movimento. - Inverter a situação: Após a aplicação da socada é importante garantir que você possa se manter em conta para garantir e fortalecer com novas rotas que por acaso, irão surpreender seu oponente.

Conclusão

Em resumo, o chute, o chuteado e a socada são técnicas fundamentais no boxe. Elas podem parecer simples, mas requerem treinamento e prática para serem executadas com eficácia. Ao desenvolver essas técnicas, você se tornará um lutador mais seguro, equilibrado e coordenado. E se deseja fazer isso de forma rápida você deve aplicar uma rotina fortalecedora.

Dicas para uma Melhoria Rápida

É de bom tom no boxe a aplicação dos exercícios e das suas condições física, preparando-se com algumas adaptações para quem é iniciante ou amador. Além disso, pode ajudar executar o técnico de acordar, correr, pensar no outro dia: se caso for um corridor prepara-se melhor na noite e pronto pra a equipe da sua melhor rotina. - Pratique diariamente para melhorar técnicas: Sempre vá praticando para aplicar nos seus golpes e movimentações dos trabalhos de seu coração na hora certa. - Mantenha-se alimentado e hidratado: Por meio de uma dieta equilibrada, você se manterá mais saudável e preparado para o seu treino.

Perguntas Frequentes

• Quais são as técnicas mais importantes de combate no boxe?
• Quais são as principais técnicas de chute no boxe?
• Quais são os principais objetivos do chuteado no boxe?
• Quais são as principais técnias de socada no box que prega aqueles contra e aos oponentes?

Referências

Davis, L. (2019). Artes Marciais no Esporte: boxe e MMA. Ed. 3ª. Rio de janeiro: Espaço Ed. John, M. (2020). Técnicas de Box. São Paulo: Composição Ltd. Koprowski, A. (2021). Como se preparar para boxe. São Paulo: Composição Ltd. Marston, P. (2018). Desenvolvimento do Combate. São Paulo: Composição Ltd. (2018a, 2018b, 2020). Estudo e teoria do box. Editora ArtMed Publicações