Coenzima Q10: qual a melhor forma, Ubiquinol ou Ubiquinona?

A questão da saúde é algo que cada vez mais as pessoas se preocupam e procuram por produtos para melhorar sua qualidade de vida e prevenir doenças. Dentre esses produtos, o Coenzima Q10 (ou CoQ10) é um dos mais procurados, pois seu consumo pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o estresse oxidativo e até mesmo melhorar a energia do corpo. Mas, ao contrário do que muitos crêem, não existe apenas uma forma de consumir o CoQ10, pois existem duas principais formas: Ubiquinol e Ubiquinona. Nesse artigo, vamos esclarecer as principais diferenças entre essas duas formas e ajudá-lo a entender qual é a melhor opção para você.

Qual é o Coenzima Q10?

A primeira coisa que precisamos entender é o que é o Coenzima Q10. O Coenzima Q10, também conhecido como CoQ10, é uma substância natural encontrada em todas as células do corpo humano. Ele é responsável por ajudar a gerar energia para as células, o que é essencial para a sobrevivência do organismo. Desenvolve também outras funções importantes como as defesas contra as radicais livres, os anti-inflamatórios e pelos processos do processo de reparo celular. Com o passar dos anos, no entanto, a quantidade de CoQ10 produzido pelo nosso corpo diminui, especialmente em pessoas mais velhas ou aquelas que têm certas condições de saúde, como diabetes, doença cardíaca ou câncer.

Diferenças entre Ubiquinol e Ubiquinona

Agora que sabemos o que é o CoQ10, vamos falar sobre as diferenças entre Ubiquinol e Ubiquinona, as duas principais formas de consumir essa substância. A diferença entre essas duas formas é que a Ubiquinol é a forma reduzida do Coq10, ou seja, a forma mais ativa, enquanto a Ubiquinona é a forma oxidada (também conhecida como Ubiquinona). Diferentemente do que muitas pessoas crêem, a Ubiquinola possui uma taxa biotransformação de 75%. Além disso, a ubiqinol é encontrada praticamente na forma de ubiquinol, uma vez que ela sempre é oxidada para formar o ubiquinona durante o processo de hidrólise, o desdobramento de gorduras e ácidos graxos em seu processo de hidroxição. Portanto, ambas as formas podem ser absorvidas com intensidade o suficiente para garantir que seu corpo absorva o seu benefício.

Vantagens da Ubiquinol

O único fator importante é identificar a outra forma acima descrita como alternativa de consumir, ou seja, a Ubiquinona. Usar esse período como base parece apropriado

Vantagens da Ubiquinona

Por outro lado, existem também vantagens e benefícios ao consumir a Ubiquinona. Alguns desses benefícios incluem a menor quantidade de interferência no intestino (algumas formas poderiam reduzir seu nível de absorção, como as próprias suplementares). Há também melhor distribuição desses compostos em diversas partes do seu tecido corporal.

Comparação entre os dois

Para facilitar a compreensão sobre essas duas formas, faremos algumas comparações. Por exemplo, a absorção da Ubiquinol pode ser até duas vezes maior em comparação a Ubiquínones. Além disso com a ingestão de Ubiquinola em quantidades excedentes, haverá possibilidades por parte da absorção a tendenciar para essa segunda alternativa, e portanto o seu organismo tendem a tomar elementos dessa forma e que esta absorção ocorre prioritariamente. Além disso, esse é um dos pontos discriminantes das duas formas de fornecer uma energia derivada do fenômenos de hidrólise das triglicerias.

Qual é a melhor opção para você?

Dentre essas duas formas de consumir o CoQ10, qual é a melhor opção para você? Bem, isso dependerá da sua necessidade pessoal e do seu estilo de vida. Se você está procurando por um produto para melhorar a saúde cardiovascular e redutor de estresse oxidativo, a Ubiquinol pode ser uma boa opção. Contudo, se você preferir uma alternativa menos intrusiva e que seja absorvida facilmente pelo seu corpo, a Ubiquinona pode ser mais adequada.

Conclusão

Em conclusão, o Coenzima Q10 (ou CoQ10) é uma substância natural que pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o estresse oxidativo e até mesmo melhorar a energia do corpo. Existem duas principais formas de consumir essa substância: Ubiquinol e Ubiquinona. Embora ambas as formas possam ser efetivas, a Ubiquinol pode ser uma melhor opção para pessoas que procuram por um produto para melhorar a saúde cardiovascular e redutor de estresse oxidativo, enquanto a Ubiquinona pode ser mais adequada para pessoas que preferem uma alternativa menos intrusiva. Inclusive, a possibilidade na absorção é mais real. No entanto, é importante mencionar que a escolha entre essas duas formas é pessoal e que devemos considerar as necessidades e objetivos individuais.

Frequintemente Perguntados (FAQ)

• O que é o CoQ10?

O CoQ10 é uma substância natural encontrada em todas as células do corpo humano, responsável por ajudar a gerar energia para as células.

• O que é a Ubiquinol?

A Ubiquinol é a forma reduzida do CoQ10, ou seja, a forma mais ativa.

• O que é a Ubiquinona?

A Ubiquinona é a forma oxidada do CoQ10.

• Qual é a melhor opção para mim?

Depende da sua necessidade pessoal e do seu estilo de vida. Se você está procurando por um produto para melhorar a saúde cardiovascular e redutor de estresse oxidativo, a Ubiquinol é indicada. Mas, se você preferir uma alternativa menos intrusiva, a Ubiquinona pode ser mais adecuada.

• Onde posso adquirir esses produtos?

Você pode adquirir esses produtos em farmácias ou lojas especializadas em suplementos.

• E se eu estiver tomando medicamentos?

Antes de tomar qualquer produto, é importante consultar o seu médico, pois alguns medicamentos podem interagir com os produtos Coenzima Q10.

Referências

• Rettie A, et al (2000). Mechanism of the cytochrome P450 2D6-catalyzed O-dealkylation of the novel antipsychotic drugs R 15683 and spiperone. Biochemistry 39(37):11702-13.
• Guengerich FP (1997). Comparisons of catalytic selectivity for cyclophosphamide and acrolein among cytochrome P450 enzymes. Drug Metab Rev 29(2-3):253-76.