Calorias na Pipoca: Conheça O Valor Necessário

Nós, brasileiros, somos imensamente apaixonados por pipoca! Desde os tempos da infância, o som contagiante da tempestade de sal grosso nos cinemas nos encantava e nos levava para uma jornada de diversão e entretenimento. Por isso, é fundamental tomar ciência sobre as calorias que ela traz consigo. Apesar de ser considerado como uma opção saudável e deliciosa, a pipoca contém determinado número de calorias, principalmente se levarmos em conta a quantidade utilizada e os ingrediente utilizados.

Ingredientes Secretos atrás da Surpresa

A fritura da pipoca é feita a partir de milho, que é o ingrediente básico para a sua elaboração. No entanto, grande parte da sua caloria vem de outros alimentos como o óleo de cozinha, que está presente nas muitas organizações que frituram a pipoca em larga escala. Apesar de o óleo ser uma excelente fonte de energia, infelizmente o seu consumo excessivo pode resultar em um inchaço retalador, que pode causar problemas com a digestão.

Como Medir as Calorias na Pipoca?

Nós vimos que a quantidade de sal mais do que aumenta a nossa ansiedade por estarmos lidando com a adição das calorias, além de ajudar na identificação nos excessos provocados na pipoca. Assim podemos calcular facilmente a porcentagem de calorias presentes na pipoca. A maioria das estatísticas a informam que as amaranto são de 120 calorias por copo. Para isso é importante tomar especial atenção ao dizer, que seu consumo em excesso com qualquer bebida pode causar estômago para o seus consumidores, portanto tome cuidado.

De quanto é recomendável consumir a pipoquinha?

Obviamente, não há uma resposta única para essa pergunta e depende de várias variáveis. Entretanto, ao considerar os seus hábitos alimentares diários e necessidades pessoais, você pode determinar quantas calorias deve consumir diariamente. Leia a seguir algumas dicas que podem-te ajudar a encontrar a resposta.

• A média recomendada é de 2500 calorias por dia. Se você é ativo, sua necessidade pode ser maior.
• Se você tem restrições de peso, ou só naqueles dias que tira bem conhecido ou tem dificuldade de tomar o peso ideal, sua necessidade de calorias pode ser menor.

Como Controlar o Consumo de Calorias da Pipoca?

• Comece a pensar no consumo de chips mais sal. Com um óleo acentivelmente menor, é a forma de fazer suas seleções e do inchaço.
• Adore suas pipocas quentes sob o molho desca-se por sobre no seu suíço. Agora isso sim é saborosa! Agora que você sabia que qualquer excesso pode virar coices do bêbados!
• Considere adicionando ervas e especiarias. Isso não apenas fará sua pipoca mais saborosa, também ajudará a reduzir o consumo de calorias.

Qual o Número de Calorias Contidas na Pipoca?

E o dado mais importante: quantas calorias tem na pipoca? Se o seu objetivo é perder peso, você provavelmente está procurando por um número pequeno e você pode estar pensando em "zero calorias." No entanto, sabemos que isso não é mesmo o possível e ainda assim um problema muito grande.

• 100g de pipoca, cru, irá perfazer a quantia de 55,7 calorias.
• 100g de pipoca frita irá perfazer a quantia de aproximadamente 145 calorias.
• Um pacote de 55g poderá perfazer a quantia de aproximadamente 118 calorias.
• Ou seja um copo de pipoca, seja 1 xícara, possuirá aproximadamente 120 calorias.

Outros valores importantes de conhecimento sobre uma alimentação saudável e que vão nos servir para consumir mais de acordo com o grau e o tipo de calorias:

Substituição Do Ingrediente Na Pipoca

Da sua comida em outras. Como por ejemplo:

• Substitua o sal pela Erva doce
• Substitua o óleo do fritura pela folha de louro

Dicas em Foco

O consumo de calorias na pipoca pode ser facilmente controlado. Simplesmente, siga as nossas dicas simples. Além disso, é importante lembrar que a porcentagem ideais de calorias varia dependendo de cada pessoa, dependendo das suas necessidades individuais. Se você possuísse uma vida sedentária, aumente. Caso você também tenha o uso e uso constante de algum tipo de medicamento, diminua e vá ao médico sempre que houver alterações significativas.