Melhores Defesas Contra Quedas do Jiu Jitsu: Técnicas Efetivas

Introdução

Quando você começa a treinar Jiu Jitsu, é comum se sentir perdido no meio de técnicas, contrações e especializações. Em meio a essa confusão, uma das questões mais importantes que surgem é: "Se eu não sou um especialista em defesas, como posso me defender contra quedas?" Nesta matéria, vamos explorar algumas das principais defesas contra quedas do Jiu Jitsu, além de criar um guia completo para você aprender e aplicar essas técnicas em seus treinos.

Como Funciona a Queda no Jiu Jitsu

A queda, conhecida como "guarda" ou "cautchada" em algumas partes do mundo, é uma das principais técnicas ofensivas do Jiu Jitsu, especialmente no Gi. Aqui, é fundamental entender como funciona para entender como não ser surrado. Uma queda tem dois principais pilares: força e técnica. Quando nosso adversário tenta colocar uma queda em nós, precisamos usar essa técnica para desestabilizar a jornada antes de a queda ser completa.

Contra Queda de Estilo Clássico

Procuramos aprender, em nossas primeiras fases de Jiu Jitsu, duas principais contra quedas de estilo clássico:

## Contração do Meio-Esterno

Quando um dos integrantes da luta realizar a sua queda no defensor, esta pessoa busca a expansão do seu torso para os dois lados, elevando-se no momento da queda e se movendo-se para longe do oponente.

## Abraço do Lado

Ao evitar a queda pela metade, o guerreiro se inclina-se para o lado do oposto, fazendo que o seu adversário resvorte para longe. Enquanto isso, as nossas mãos devem alcançar o peito e as mãos apertam-se à volta desse peito.

## Contra Queda de Perna (Laser)

A ideia da contra a queda de perna é mais trabalhado após as partes referidas acima. Por exemplo, quando o oponente chuta os braços para longe do torso, o oponente se prepara para parar a queda atrás da perna do adversário.

Conclusão

Aqui nos reunimos num dos fatores mais conhecidos para parar o golpe de queda, o que possibilita a colocação de manobras para o oponente se encaixar, mas sempre seguir na segunda-fase da batalha. Ter conhecimento de estilo e aplicação são fundamentais em cada luta. Esse Guia ficará, portanto, fechado.

Perguntas Frequentes

• Como aprendo a contra queda no Jiu Jitsu? É possível aprender contra quedas de várias formas, podendo ser ensinado núcleo por meio de um instrutor renomado do Jiu Jitsu, via registro visual através do Junt dos redes sociais, vídeos e mesmo por meio de auto ensino assistido por videos sobre especialistas desse area.

  O que são contra quedas no Gi?

  As quedas são um preceito ofensivo de um especialista em Jiu Jitsu contra quem não encontra como o seguir e se defender.

Referências

• Quem é o melhor guerreiro de contagem da história?
• Em parceria com Carlos Machado
• Contra Quedas do Jiu Jitsu para iniciantes: Exercicio com base de rolos.