Melhores Quedas de Jiu-Jitsu | Técnicas e Dicas de Ficar Frente

Nós, praticantes de Jiu-Jitsu, sabemos que as quedas são uma parte fundamental do esporte. Elas enseiam resiliência, habilidade e estratégia. Neste artigo, vamos explorar algumas das melhores quedas de Jiu-Jitsu, dividindo técnicas e dicas para ficar frente e dominar seu adversário.

Começamos a praticar Jiu-Jitsu por diferentes motivos: saúde, disciplina, esporte. Porém, quase sempre descobrimos que essa prática leva a algo maior: confiança, autonomia e relacionamentos. E no mundo das quedas, a confiança e a autonomia são fundamentais para sobreviver em situações desfavoráveis.

Desenvolvendo Habilidades de Queda

Quando começamos a praticar Jiu-Jitsu, nos especializamos nas posiciones de pé e no desenvolvimento de força e agilidade. Mas, com o tempo, percebemos que as quedas são, na realidade, o principal cenário de luta de um Jiu-Jitsueiro. Portanto, é necessário investir tempo e esforço em aprender técnicas de queda, pois elas são a chave para o nosso sucesso no tatame.

Entendendo a Queda de Rosto no Solo

Uma das quedas mais desafiadoras, a queda de rosto no solo é basicamente a queda de rolamento. Nós podemos dividir em várias partes, como por exemplo:

• Primeira parte: Nessa fase, ocorre o arranque da queda, causado pelos joelhos do nosso adversário. Se estender a mão esquerda para lateral, conseguimos executar em contracorrente da queda.

• Segunda parte: Nessa parte da queda, o adversário tem as pernas levantadas. Conjugando que por trás dele está o seu peso corporal projetado na nossa direção, é provável utilizar a sua força como contra peso.

• Terceira parte: Nessa última parte da queda, desfrutamos de um momento de contrair e liberar a resistência. Tratamos aqui da parte onde você pode usar toda essas informações anteriores para equilibrar a posição do seu adversário.

Dicas de Ficar Frente em Quedas

Agora que conhecemos algumas das principais quedas de Jiu-Jitsu, vamos compartilhar algumas dicas de como ficar frente em qualquer situação.

• Imobilização: Para manter o seu adversário no chão, é importante manter as pernas enrijecidas e a barra atrás do seu pescoço, o que ajuda a impedir que ele se levante ou se esgote.

• Contra: equilíbrio: Em uma queda bem acionada, o equilíbrio do nosso adversário é afetado em grande medida. Conseqüentemente ao contrário do que todos imaginamos você pode girar o seu corpo lado a lado ao lado da descida.

• Impedindo levantamentos: Para evitar que o adversário se levante, use a sua força corporal para manter os pés sem se levantar da posição estática. Sem dúvida com isso, você garante que seu adversário não consegue se levantar imobilizado.

Muitos de nós já perderam nove ou mais lutas, talvez tendo até lido com abalo emocional, desconfiança e desespero, o que poderia influenciar pela nossa capacidade de recuperação em todas as camadas da espiritualidade.

Dicas de Aiming Kippers na Queda de Rolamento

Agora em relação aos kippers que nesse estilo de luta são classificados como movimentos de queda podemos dividir a prática no seu ensaio. Podemos estar procurando corrigir o pé, usar baixo e jogar as mãos por cima, trazer o adversário frente, pegar em seus braços e realizar um golpe na área lombar, aplicar no seu adversário usando essas estratégias.

Sinais Claramente Individuais

As prisões definitivamente deixaram um impacto ruim em alguns de nós. Geralmente vêm mudanças agônicas na uma postura soltando toda a sua intenção de ação, ou no levantar os braços. E conforme fica mais oca ele vai tendo desencorajado, dando certeza da capacidade da nossa derrotada que aprendemos a resistência ao corpo. Com isso você conseguirá combinar o choque estressante da queda através de levantar-se em ritmo.

Técnicas em Quedas de Rolamento

O Princípio do Peso Corporal

Quando se trata de quedas de rolamento, o peso corporal do ourador desempenha um papel essencial. Movendo-se ao redor, nossa posição pode mudar, tornando-se inestável e fácil de fazer subir a força contrário. Portanto, é importante equilibrar os braços no chão e usar o nosso peso para manter o oponente esticado às costas ou no baixo oponente.

• Nossa barra (postura preferencial fixa), por exemplo, perde a função de esticar o nosso oponente para as nugas, e perdeu para fora, as nossas extremidades não se esticam apesar da gravidade, mantendo a força da energia do solo acima do pescoço do oponente mais fraco. Aprender essa habilidade ajudará a defender contra alguns tipos de ataques.

• O nosso adversário pode ser obrigado, em uma queda de rolamento, a recorrer ao mecanismo contra-pes, que dificulta enormemente a sua capacidade de defesa. Nossa habilidade de equilibrar o adversário com o canto ou lado da queda e aplicar o contra peso na hora certa ajudará a manter a nossa vantagem e realizar manobras.

• As juntas em geral exercitaram esforço contrário e forçado quando o adversário sente uma queda puxada para o pulso. Logo nós ouvimos sair na nossa voz um pipocado.

Explicando quando usar a Prisão de Guerreiro

Quando jogado para todas pegamos imediatamente em oposição. Apesar de ter evoluído tanto nos nossos treinamentos come damos outra vez em oposição para os dias feridos, quando o seu oposição for imobilizado e você deixe rolar que ele esteja se movendo agoniado e tendo que tomar ações.

Quais são as dificuldades quando jogamos?

• Principalmente a imobilização de uma pessoa com peito contra face.
• O movimento de liberar cinto de cadeira pode ser difícil.

A Escolha da Quadra

Após escolher a queda, é hora de escolher a posição para a queda, também conhecida como "quadra". Quais são as características desse local que você deve levar em consideração?

• Distância: Se a quadra estiver muito larga e plano, então teremos mais oportunidades de completar a queda de rosto no solo. Porém, se a quadra for estreita e com um declive significativo, pode ser mais desafiador realizar a queda de rolamento.

• Piso: O piso pode influenciar na profundidade e velocidade da queda. Se o chão for macio, como em uma quadra feita de corda, podemos contar com maior profundidade e menos violência. Já em superfícies morenas, como concreto, podem ser realizadas quedas mais profundas.

Dicas para Imobilizar a Queda de Rolamento

No início da queda, é comum que o adversário tente se levantar ou escapar.

Dicas para Imobilizar a Queda de Rosto no Solo

Quando a queda do rosto no solo está em curso, o seu adversário poderia querer fuxar. Nesse caso também é oportuno em liberdade estar atento e realizar o movimento de quebrar na base da parte de seu oponente no chão. No qual a nossa barra é fundamental e para desligar essa segunda oportunidade, que o antagonista quer desesperadamente ter não se esqueça que há uma parte do seu corpo contrária ao que ele esteja pensando, em outras palavras, "sua visão", em específico será feita ali ele se sente todo vulnerável em esse momento descendo com as mãos longas e sem que ele leve alguma coisa para o seu corpo. Se ele disser: "Aí no campo de batente... ". No entanto, quando o seu adversário está por terra, você pode usar as suas pernas para frear seus movimentos e segúramente realizá-las em sua segunda queda.

Conclusão

Ao longo desse artigo, vamos explorar e discutir uma seleção de técnicas de quedas mais úteis, dividindo por nível: as quedas de rolamento e o rosto no solo. Com técnicas e dicas de sucesso, é necessário desenvolver uma visão clara do ambiente, desenvolver as habilidades aplicando o equilíbrio e aplicar a técnica em uma infinidade de combinações. Nossa competição ajudou muitos com amizade e ligações inesperadas.

FAQ

O que é uma queda de rolamento?

Uma queda de rolamento é uma técnica de queda, onde o oponente é jogado, levando à queda, e o oponente se apresenta com 3 momentos opostos: Primeiro momento, Segundo momento e Terceiro momento.

Qual é a distância ideal para uma queda de rolamento?

A distância perfeita para uma queda de rolamento dependerá das características da quadra e das habilidades do atleta.

Quais são as diferenças entre a queda de rolamento e a queda de rosto no solo?

A principal diferença é o tipo de queda. O pulso é mais propenso da queda de rosto no solo que da queda de rolamento e esse pulso, em uma queda, chega a ser desespero nela.

Você pode nos dizer como quebra com técnica?

Existem várias técnicas de quebra, cada uma com seu próprio princípio de funcionamento, desde arremessos, puxões que irá bater em nossa mente sem o nosso convencimento a qual é o momento, muitas outras formas.

Referências:

• Wikiwikipedia brasileira
• (Jiu-Jitsu: Os Sintomas de Queda de Rolamento), Edição de Especialistas da Abranches
• (Jiu-Jitsu: Queda de Rolamento). Jornalista especializado no blog da sua vida. Autor/roteiro.