10 Receitas Fáceis para o Lanche da Família

Nós sabemos que a rotina de uma família é cheia de atividades e compromissos, mas não queremos perder a oportunidade de compartilhar um lanche delicioso e saudável com nossas crianças. É por isso que decidimos criar uma lista de 10 receitas fáceis e práticas para o lanche da família, que são perfeitas para satisfazer os nossos papadas e, ao mesmo tempo, nutrir corpos saudáveis.

Nossa Motivação

Como famílias, sabemos que a organização e a rapidez são fundamentais para criar um lanche agradável e saudável para nossos filhos. É comum perder tempo em busca de receitas complicadas ou que exigem ingredientes caros e difíceis de encontrar. Nós queremos que vocês conheçam estas receitas fáceis e deliciosas, que garantem que seu lanche seja mais que apenas um golinho, seja um momento para se relacionar com sua família.

Receita 1: Tortas de Banana

Ingredientes:

• 4 bananas amendoadas
• 1 colher de sopa de manteiga derretida
• 1 pitada de canela em pó
• 1 pitada de sal
• 1 xícara de açúcar

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C.
2. Misture os ingredientes em uma tigela.
3. Coloque a mistura em uma assadeira e asse por 25-30 minutos.

Dicas para a Ideia Funcionar

• Use maçã ou abacate como substituto das bananas para variar.
• Combine com nutella ou chantili para dar um toque de doçura.

Receita 2: Salada de Frutas e Granola

Ingredientes:

• 1 xícara de maçã fatiada
• 1 xícara de mirtilo
• 1 colher de sopa de granola
• 1 colher de sopa de mel
• 1 pitada de canela em pó

Modo de Preparo:

1. Misture as frutas em uma tigela.
2. Adicione a granola e a canela em pó.
3. Deixe por alguns minutos a granola absorver o mel.

Precauções

• Escolha frutas mais doces para agradar a criançada.

Receita 3: Pão De Queijo Morno

Ingredientes:

• 500g de queijo Minas
• 250g de farinha de trigo
• 1 pitada de sal
• 1 colher de sopa de azeite

Modo de Preparo:

1. Misture os ingredientes em uma tigela.
2. Coloque a mistura em uma assadeira e leve ao forno a baixo fogo por 15-20 minutos.

Dicas de Caso

• Querendo fazer doce para o lanche? Use requeijão e torradas crumentes!

Receita 4: Legumes Crocantes

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 pimentão vermelho fatiado
• 1 zinfarina fatiada
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

1. Depois de preparar os tecidos de tereifina, coloque as tigelas crocantes em uma frigideira. Cozinhe as calabouas de tereifina por cerca de 15 minutos, em pouco azeito.

Sugestões Criativas da Coisa

• Cozinhe primeiro e faç caixas de doce casada.

Receita 5: Tapioca com Leite Condensado

Ingredientes:

• 100ml de água
• 60g de farinha de tapioca
• 100g de leite condensado

Modo de Preparo:

1. Misture a água e a farinha de tapioca em uma panela.
2. Cozinhe por cerca de 15 minutos.
3. Adicione o leite condensado e sirva ainda quente.

Alternativas Excepcionais

• O uso de leite condensado, ou o de mel e açúcar em alternativas - faz todo o sentido usar água não pasturado!

Receita 6: Biscoitos Aipados

Ingredientes:

• 250g de farinha de trigo
• 100g de aveia
• 1 colher de sopa
• Colher de farinha de mandioca (xícara)
• Uma pitada de sal
• 120ml de leite
• Coação de manteiga

Modo de Preparo:

1. Misture os ingredientes secos em uma tigela.
2. Despeje o leite e a manteiga na mistura.
3. Bata até um só estado homogêneo.
4. Coloque em uma assadeira e leve ao forno por 15 a 18 minutos.
5. Cozinhe a mistura por mais três minutos.

Dicas Rápidas Práticas

• Com um pouco de energia, acredita, faça sempre sucos crus para a dieta dos filhos!

Receita 7: Brócolis com Frango e Cebola

Ingredientes:

• 1 xícara de brócolis fatiado
• 2 ovos picados
• 1 colher de sopa de cebola ralada
• Sal a gosto
• Folhas de alface para servir

Modo de Preparo:

1. Misture os ingredientes em uma tigela.
2. Sirva com folhas de alface.
3. Alternativamente, leve ao forno por 10 minutos.

Sugestão Criativa

• Mescla alguns ovo com queijo para dar às receitas do desatino!

Receita 8: Aipados de Manga

Ingredientes:

• 2 mangas peladas e amassadas.
• 250g de macadâmias amassadas
• Meia xícara de açúcar

Modo de Preparo:

1. Misture os ingredientes em uma tigela.
2. Coloque em um refratário.
3. Cozinhe por 20-25 minutos no forno.

Dicas Importantes

• Cozinha ainda que cozinhada mesmo antes de amoler as maças.

Receita 9: Paozinho de Chocolate

Ingredientes:

• 150 g de queijo derretido ou de requeijão
• 4 taças de água gelada
• 5 colheres de sopa de molho de leite
• Farinha para untar e cocar o paozinho.

Modo de Preparo:

1. Misturar o requeijão e de aipas em forma de rufado
2. Bater a mistura por 25 minutos
3. Passar por um moinho

Alternativas de Receitou

• Faça queijo minas se aplicar macadâmia e coco derretido em formas de floreiras ou tapetes feras.

Receita 10: Salada de Frutas Vermelhas

Ingredientes:

• 1 xícara de frutas vermelhas
• 1 colher de sopa de granola
• 1 colher de sopa de mel
• 1 pitada de canela em pó

Modo de Preparo:

1. Misture as frutas vermelhas em uma tigela.
2. Adicione a granola e a canela em pó.
3. Deixe por alguns minutos a granola absorver o mel.

Dicas Gerais

• Escolhai frutas mais doces para agradar a criançada.

Conclusão

Agora você sabe como criar 10 receitas fáceis e deliciosas para o lanche da família. Nossas opções incluem tortas de banana, salada de frutas e granola, pão de queijo morno, legumes crocantes e muito mais. A escolha é sua, apenas cozinhe e compartilhe com sua família!

Perguntas Frequentes (FAQ)

• Quantas facções estejo receitando? Estamos compartilhando 10 receitas fáceis para o lanche da família!
• São saudáveis? Sim, uma vez que alguns dos receitas incluem frutas e vegetais, é uma experiência saudável para com o lanche da família.
• Quero mudar receitas antigos. Sim, sempre é possível adaptar as receitas para as suas necessidades!

Referências

• Em casa é todo de novembro.
• Na Fátima é novo, onde isso, sempre lembresse da sua vida.