Suco para dengue: como subir plaquetas de forma eficaz

Este artigo foi publicado pelo autor Stéfano Barcellos em 04/10/2024 e atualizado em 04/10/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

A dengue é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, que apresenta sintomas como febre alta, dores no corpo, erupções cutâneas e, em casos mais graves, hemorragias que podem levar à queda brusca do número de plaquetas no sangue. Este fenômeno é conhecido como trombocitopenia, e o controle dos níveis de plaquetas é fundamental para evitar complicações sérias. Neste artigo, abordaremos como o consumo de sucos naturais pode auxiliar na elevação das plaquetas, além de apresentar receitas e dicas para o fortalecimento do organismo durante a recuperação da dengue.

O que são plaquetas e qual a sua importância?

As plaquetas são células sanguíneas que desempenham um papel crucial na coagulação do sangue e na prevenção de hemorragias. Em situações normais, a contagem de plaquetas deve variar entre 150.000 a 450.000 plaquetas por microlitro de sangue. Quando essa contagem despenca, surgem riscos sérios à saúde, especialmente em pessoas que já estão debilitadas pela infecção.

Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é vital não apenas para a recuperação da dengue, mas também para manter as plaquetas em níveis adequados. O uso de sucos naturais, ao adicionar vitaminas, minerais e antioxidantes à dieta do paciente, pode ter um impacto positivo nesse processo.

Por que os sucos podem ajudar a aumentar as plaquetas?

Os sucos naturais são fontes concentradas de nutrientes e podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, além de oferecer propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Ingredientes específicos que contêm alta quantidade de ácido fólico, vitamina B12 e vitamina C são particularmente benéficos para ajudar na formação e manutenção das plaquetas. Além disso, muitos sucos também possuem propriedades hidratantes, o que é essencial para pacientes com dengue que podem estar desidratados devido à febre e outros sintomas.

Principais ingredientes para aumentar as plaquetas

Beterraba

A beterraba é uma raiz rica em ferro, ácido fólico e vitamina C, nutrientes que são essenciais para a produção de células sanguíneas. A beterraba pode ajudar a aumentar a contagem de plaquetas de maneira significativa, além de melhorar a circulação sanguínea.

Receita de suco de beterraba

• Ingredientes:
• 1 beterraba média
• 1 maçã
• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 300 ml de água
• Modo de Preparo:
• Lave bem todos os ingredientes.
• Descasque a beterraba e corte em cubos.
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
• Coe e beba fresco.

Mamão

O mamão é rico em vitamina C e antioxidantes que ajudam a reforçar o sistema imunológico. Além disso, as enzimas presentes no mamão podem melhorar a digestão e absorção de nutrientes, favorecendo a recuperação do organismo.

Receita de suco de mamão com laranja

• Ingredientes:
• 1/2 mamão maduro
• 1 laranja
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Modo de Preparo:
• Descasque o mamão e corte em pedaços.
• Esprema a laranja e reserve o suco.
• No liquidificador, bata o mamão e o suco de laranja até obter uma mistura lisa.
• Adicione mel, se desejar, e sirva gelado.

Folhas verdes escuras

Folhas como espinafre, couve e rúcula são ricas em vitamina K, ácido fólico e ferro. Esses nutrientes são vitais para a produção e manutenção das plaquetas. Incorporar esses vegetais em sucos é uma ótima maneira de aumentar o teor nutricional da bebida.

Receita de suco verde

• Ingredientes:
• 1/2 xícara de espinafre
• 1/2 xícara de couve
• 1 maçã verde
• 1/2 limão espremido
• 300 ml de água
• Modo de Preparo:
• Lave bem todas as folhas.
• No liquidificador, junte as folhas, a maçã, o suco de limão e a água.
• Bata tudo até ficar homogêneo e coe.
• Sirva imediatamente para aproveitar os nutrientes.

Cenoura

Rica em betacaroteno e vitamina A, a cenoura tem propriedades que ajudam a melhorar a função imunológica e a saúde do sangue, contribuindo para a produção de plaquetas.

Receita de suco de cenoura com limão

• Ingredientes:
• 2 cenouras médias
• 1 limão
• 1 colher de sopa de mel (opcional)
• Modo de Preparo:
• Lave e descasque as cenouras.
• Corte em rodelas e coloque no liquidificador.
• Esprema o limão e adicione ao liquidificador.
• Bata tudo com 200 ml de água até obter uma mistura lisa.
• Coe e adicione mel a gosto.

Outras dicas para aumento de plaquetas

Além dos sucos, algumas práticas alimentares e hábitos saudáveis podem acelerar a recuperação e ajudar a aumentar a contagem de plaquetas:

Hidratação

Manter-se hidratado é essencial, uma vez que a desidratação é comum em casos de dengue. A água é fundamental para todas as funções do corpo, incluindo a produção de células sanguíneas.

Alimentação balanceada

Incluir alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos e laticínios, pode ajudar na recuperação e na recuperação da contagem de plaquetas.

Evitar alimentos que prejudicam

Evitar alimentos processados, açúcares e álcool pode favorecer a saúde do fígado e, consequentemente, a produção de plaquetas. Esses alimentos podem causar inflamações e enfraquecer o sistema imunológico.

Conclusão

Manter uma alimentação rica em nutrientes e consumir sucos naturais como parte da dieta pode auxiliar significativamente na recuperação da dengue e na elevação da contagem de plaquetas. Ingredientes como beterraba, mamão, folhas verdes escuras e cenoura trazem benefícios que podem otimizar a recuperação. Porém, é fundamental lembrar que esses sucos não substituem o tratamento médico e que qualquer alteração no estado de saúde deve ser comunicada ao profissional de saúde.

FAQ

1. O que fazer se a contagem de plaquetas não subir?

Se a contagem de plaquetas não aumentar ou se houver piora nos sintomas, é crucial procurar um médico imediatamente.

2. Os sucos podem ser consumidos todos os dias?

Sim, os sucos podem ser incorporados à dieta diária, contanto que sejam preparados com ingredientes frescos e naturais.

3. Existe alguma contraindicação para o consumo de sucos durante a dengue?

Em geral, os sucos são seguros, mas é importante evitar qualquer ingrediente que possa causar reações alérgicas ou desconforto gastrointestinal.

4. Quanto tempo leva para as plaquetas se recuperarem?

O tempo de recuperação das plaquetas pode variar de acordo com a gravidade da dengue, mas geralmente leva de alguns dias a algumas semanas.

Referências

1. Ministério da Saúde do Brasil. "Diretrizes para o manejo da dengue". link
2. Organização Mundial da Saúde (OMS). "Dengue e dengue hemorrágico". link
3. American Society of Hematology. "Increased platelet production". link

Stéfano Barcellos

Stéfano Barcellos é o criador e editor do Saber Tecnologias. Apaixonado por tecnologia desde criança, Stéfano sempre foi movido pela curiosidade de entender o funcionamento das inovações que moldam o mundo moderno. Formado em Ciência da Computação, ele passou anos explorando o universo digital, estudando e experimentando novas tecnologias, o que o levou a criar um blog com o objetivo de tornar o conhecimento tecnológico acessível a todos.

Com uma abordagem prática e linguagem simples, Stéfano se dedica a transformar tópicos complexos em conteúdos fáceis de entender, mantendo sempre um olhar atento para o futuro. Ele acredita que a tecnologia pode melhorar a vida de todos, e seu trabalho no Saber Tecnologias reflete esse desejo de compartilhar informação de forma clara e envolvente. Fora do mundo virtual, ele gosta de viajar e explorar novos gadgets, sempre em busca de inspiração para seus próximos artigos.